Top 10 sữa chua lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa giúp mẹ đẹp, bé khỏe

Sữa chua uống là thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn có ích cho sức khỏe. Uống sữa chua hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu top 10 sữa chua lợi khuẩn được yêu thích qua bài viết này nhé!

1Sữa chua lợi khuẩn có tác dụng gì với con người?

1.1. Giảm cholesterol trong máu

Cholesterol trong máu quá cao sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe tim mạch như gây tắc nghẽn mạch máu, giảm hiệu suất bơm máu,... Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có khả năng phân hủy axit dịch mật chứa cholesterol nên giảm lượng cholesterol trong máu, cho trái tim hoạt động khỏe mạnh hơn.

Lốc 4 hộp sữa chua uống tiệt trùng Yomost vị dâu 170 ml (từ 2 tuổi)

1.2. Tăng cường hoạt động miễn dịch

Trong sữa chua có thành phần men vi sinh như axit lactic và hydro peroxide có công dụng nâng cao sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn có hại cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Sử dụng sữa chua thường xuyên sẽ giảm thiểu các nguy cơ nhiễm trùng đường ruột, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Sữa chua uống thanh trùng Nestlé Yogu vị tổ yến 85 ml

1.3. Ngăn ngừa loãng xương

Sữa chua cung cấp một lượng lớn protein, canxi, photpho cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ xương chắc khỏe. Sử dụng sữa chua thường xuyên giúp tăng cường mật độ xương, giảm thiểu nguy cơ loãng xương và cải thiện tình trạng suy yếu xương hiệu quả.

Sữa chua uống tiệt trùng LiF Kun vị kem dâu 110 ml (từ 2 tuổi) bổ sung vitamin D3 và canxi

1.4. Thúc đẩy hệ tiêu hóa phát triển

Các loại men vi sinh trong sữa chua là bifidobacteria và lactobacillus có khả năng giảm các triệu chứng bệnh đường ruột, đặc biệt là hội chứng ruột kích thích. Hơn nữa, hệ men này còn giúp đại tràng tiêu hóa tốt hơn, hạn chế tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Lốc 6 chai sữa chua uống tiệt trùng Vinamilk SuSu IQ vị cam 80 ml (từ 1 tuổi)

1.5. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Sữa chua chứa chất béo bão hòa và một lượng nhỏ axit béo không bão hòa. Các chất này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ gia tăng lượng cholesterol HDL có lợi cho hệ tim mạch. Nhờ đó giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim mạch như bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim,...

Lốc 6 chai sữa chua uống tiệt trùng Fristi vị táo 80 ml (từ 1 tuổi)

1.6. Kiểm soát cân nặng hiệu quả

Sữa chua ít calo nhưng lại rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là đạm và các vi chất. Vì vậy, sử dụng sữa chua sẽ hạn chế việc tăng cân mất kiểm soát và duy trì vóc dáng cân đối, thon thả. Sữa chua cũng giúp giảm căng thẳng nên góp phần giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Thùng 48 hộp sữa chua uống tiệt trùng TH true YOGURT hương việt quất 180 ml (từ 1 tuổi)

1.7 Ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín

Sữa chua chứa lợi khuẩn lactobacillus giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và cân bằng độ PH vùng kín. Bên cạnh đó, sử dụng sữa chua thường xuyên giúp phát triển lợi khuẩn, giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng viêm nhiễm, nấm men,...

Lốc 5 chai sữa chua uống men sống Nutifood 65 ml (từ 1 tuổi)

2Top 10 sữa chua lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa

2.1. Sữa chua uống lợi khuẩn Probi

Sữa chua uống Probi là sản phẩm của thương hiệu sữa chua uống Vinamilk, thuộc công ty sản xuất sữa và các chế phẩm từ sữa hàng đầu Việt Nam. Vinamilk luôn mang đến những sản phẩm chất lượng quốc tế, giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và rất đa dạng như sữa tươi, sữa chua Vinamilk,..

Lốc 5 chai sữa chua uống men sống Vinamilk Probi vị dâu 65 ml (từ 1 tuổi)

Đặc điểm nổi bật:

• Lượng lợi khuẩn cao lên đến 20 tỷ lợi khuẩn L.Casei 431 trong mỗi 100 ml sữa chua.
• Được sản xuất từ các nguyên liệu cao cấp, không chất bảo quản, đáp ứng nhiều tiêu chuẩn khắt khe nên đảm bảo chất lượng, an toàn với sức khỏe người dùng.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn để chống lại các bệnh cảm thông thường.
• Bổ sung lợi khuẩn, tăng cường hệ vi sinh đường ruột nên giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

2.2. Sữa chua lợi khuẩn Yakult

Sữa chua Yakult là thương hiệu hàng đầu Nhật Bản trong lĩnh vực sản xuất thực phẩm lợi khuẩn, đến từ công ty Yakult Honsha. Cho đến nay, Yakult đã có hơn 100 năm kinh nghiệm và đã cho ra mắt rất nhiều sản phẩm chất lượng cao, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại bởi đội ngũ nhân viên tận tâm, luôn hướng đến sức khỏe người tiêu dùng.

Lốc 5 chai sữa uống lên men Yakult 65 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Mỗi chai sữa chua uống Yakult chứa đến 6.5 tỷ lợi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa, cải thiện các vấn đề như khó tiêu, đầy bụng, ợ hơi,...
• Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường.
• Sản phẩm được bổ sung isoflavone, một hợp chất được nghiên cứu về các lợi ích tiềm năng cho sức khỏe.
• Kích thích ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng chán ăn.

2.3. TH True Yogurt

TH True Yogurt là sản phẩm đến từ thương hiệu sữa TH true MILK, được các gia đình Việt tin dùng. Sữa chua uống TH true MILK đều được sản xuất từ nguồn nguyên liệu sạch đến từ trang trại chăn nuôi đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn quốc tế nghiêm ngặt.

Lốc 4 hộp sữa chua uống tiệt trùng TH true YOGURT vị dâu 180 ml (từ 1 tuổi)

Đặc điểm nổi bật:

• Hương vị thơm ngon, dễ uống nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữ sữa tươi lên men và hương trái cây.
• Rất giàu dinh dưỡng như vitamin C, chất đạm, protein,... giúp cơ thể luôn dồi dào năng lượng.
• Chứa hệ lợi khuẩn tốt cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.
• Không chất bảo quản hay hóa chất độc hại.
• Có 4 vị để khách hàng lựa chọn: hương vanilla, việt quất, hương cam và hương dâu.

2.4. Sữa chua Susu

Đây tiếp tục là một cái tên đến từ thương hiệu Vinamilk. Sữa chua Susu được rất nhiều cha mẹ tìm mua cho con em mình nhờ hương vị trái cây thơm ngon, dễ uống, giúp các bé thích thú. Ngoài ra, các sản phẩm đều được sản xuất theo quy trình hiện đại, nguyên liệu đạt chuẩn nên rất an toàn.

Lốc 6 chai sữa chua uống tiệt trùng Vinamilk SuSu vị dâu 80 ml (từ 1 tuổi)

Đặc điểm nổi bật:

• Chứa 1,2g chất xơ hòa tan trong mỗi sản phẩm giúp hạn chế tình trạng táo bón hiệu quả.
• Vị chua nhẹ, ngọt thanh từ trái cây với 3 vị khác nhau là táo nho, cam và dâu.
• Không chứa chất bảo quản, chất tạo màu nên rất an toàn với sức khỏe.
• Sản phẩm có lượng đường và calo được kiểm soát hợp lý, là một lựa chọn tốt trong chế độ ăn uống cân bằng.

2.5. Sữa chua Fristi

Dutch Lady là thương hiệu của công ty FrieslandCampina đến từ Hà Lan. Cho đến ngày nay, Dutch Lady đã có hơn 145 năm kinh nghiệm trong ngành sữa và vẫn luôn đi theo phương châm ban đầu, đó là “kế thừa nguyên vẹn những giá trị của thế hệ đi trước” để tạo ra những sản phẩm chất lượng nhất, trong đó có sữa chua uống Fristi.

Lốc 6 chai sữa chua uống tiệt trùng Fristi vị nho 80 ml (từ 1 tuổi)

Đặc điểm nổi bật:

• Được lên men từ nguồn sữa tươi sạch tự nhiên.
• Bổ sung lợi khuẩn và chất xơ nên rất tốt cho đường ruột và hệ miễn dịch, đồng thời giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày.
• Không chứa chất bảo quản, không hương hiệu hay chất tạo màu.
• Đa dạng hương vị: nho, cam, dâu, đào tiên và táo.
• Bổ sung thêm vitamin B, vitamin A hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé và giúp hệ xương - răng chắc khỏe hơn.

2.6. Sữa chua Yomost

Sữa chua Yomost là một sản phẩm của Dutch Lady, một thương hiệu sữa nổi tiếng. Sản phẩm này không chỉ dành cho trẻ em, mà còn thu hút nhiều người lớn bởi mùi vị trái cây tươi ngon, mát lạnh, giúp kích thích vị giác và bổ sung dinh dưỡng.

Lốc 4 hộp sữa chua uống tiệt trùng Yomost hương cam 170 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Được lên men từ sữa tươi tự nhiên.
• Sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt chuẩn châu Âu, nguồn nguyên liệu sạch nên rất an toàn.
• Hàm lượng lợi khuẩn cao, nguồn dinh dưỡng dồi dào như canxi, protein, hệ vitamin,... nên tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch.
• Đa dạng hương vị thơm ngon, dễ uống: vị sữa tươi tự nhiên, cam, dâu, việt quất bạc hà và vị lựu.

2.7. Sữa chua thanh trùng Lothamilk

LOTHAMILK là thương hiệu sữa hàng đầu Việt Nam với hơn 100 đối tác tin cậy trên toàn quốc. Với phương châm “Sức khỏe người tiêu dùng là nền tảng phát triển của doanh nghiệp”, hãng luôn ưu tiên đến chất lượng và độ an toàn trong sản xuất để mang đến mọi gia đình Việt nguồn sữa tinh khiết nhất.

Sữa chua thanh trùng Lothamilk

Đặc điểm nổi bật:

• Lên men từ chủng men thuần khiết Bulgaricus chuẩn châu Âu, hỗ trợ mang lại làn da khỏe mạnh và tươi tắn hơn, đồng thời rất tốt cho sức khỏe đường ruột.
• Bên cạnh nguồn lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua uống LOTHAMILK còn giàu axit amin, axit béo và canxi.
• Có 3 hương vị là vị sữa bò tiệt trùng tự nhiên, vị dâu và vị socola.
• Giá cả phải chăng.

2.8. Sữa chua Betagen

Sữa chua uống Betagen là sản phẩm được sản xuất tại Thái Lan và là thương hiệu thuộc công ty Campina của Hà Lan. Các sản phẩm của Betagen đang chiếm trọn lòng tin của nhiều khách hàng nhờ độ an toàn cao, luôn được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trước khi đến tay người dùng.

Sữa chua Betagen

Đặc điểm nổi bật:

• Chứa đến 9 tỷ lợi khuẩn Probiotics Lactobacillus Casei mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột như cân bằng hệ vi sinh, ức chế hình thành độc tố trong cơ thể, hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa.
• Tăng cường sức đề kháng, hạn chế cảm vặt.
• Được kiểm duyệt nghiêm ngặt từ nguyên liệu đầu vào cho đến thành phẩm nên rất an toàn khi sử dụng.
• Đa dạng hương vị cho khách hàng lựa chọn như: hương tự nhiên, hương cam, hương dâu và hương dứa.

2.9. Sữa chua uống lợi khuẩn Nestle Acti-V

Sữa chua uống lợi khuẩn Nestle Acti-V là sản phẩm của Nestle. Đây là tập đoàn thực phẩm và nước giải khát lớn nhất thế giới, có trụ sở chính đặt tại Vevey, Thụy Sỹ. Các sản phẩm của hãng cũng rất đa dạng bao gồm sữa bầu, nước ngọt, thực phẩm dinh dưỡng, sữa chua uống Nestle,...

Sữa chua uống lợi khuẩn Nestle Acti-V

Đặc điểm nổi bật:

• Bổ sung lợi khuẩn và chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và các bệnh lý liên quan đến đường ruột.
• Bổ sung protein cho cơ thể dồi dào năng lượng.
• Tốt cho làn da và giúp vóc dáng cân đối hơn, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Có 3 hương vị thơm ngon như: vị yến mạch, vị việt quất, vị diên mạch và chà là.

2.10. Sữa chua Yomilk

Sữa chua Yomilk cũng là một sản phẩm sữa chua uống Vinamilk được nhiều khách hàng yêu thích. Sản phẩm rất giàu dưỡng chất và được lên men từ nguồn men thuần khiết Bulgaricus nên an toàn với sức khỏe và giúp cơ thể luôn tươi trẻ, dồi dào năng lượng. 

Sữa chua uống Yomilk

Đặc điểm nổi bật:

• Sản phẩm được lên men tự nhiên nhờ chủng men Bulgaricus từ châu Âu.
• Đã được chứng nhận an toàn và đảm bảo vệ sinh thực phẩm.
• Có nhiều hương vị để khách hàng lựa chọn: nha đam, dâu, cam và lựu đỏ.
• Giúp da dẻ hồng hào, duy trì vóc dáng cân đối và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

3Một số lưu ý khi sử dụng sữa chua

Sữa chua là một thực phẩm hữu ích, đem lại nhiều công dụng với sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều khi sử dụng sữa chua để đem lại hiệu quả tối ưu. Dưới đây là một số lưu ý bạn cần biết.

• Không đun nóng sữa chua: Khi sữa chua bị đun nóng sẽ mất đi những lợi khuẩn cần thiết cho sức khỏe và mất đi hương vị thơm ngon.
• Không ăn sữa chua khi đói bụng: Trong sữa chua chứa một số loại axit nên nếu ăn sữa chua khi đói bụng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột. Thời điểm ăn sữa chua tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 1 - 2 giờ.
• Hạn chế bảo quản sữa chua ở ngăn đông tủ lạnh: Nhiệt độ quá thấp sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn probiotic có trong sữa chua đồng nghĩa các công dụng tuyệt vời của sữa chua đối với cơ thể cũng biến mất.
• Nên lấy sữa chua ra ngoài trước khi ăn 15 - 30 phút: Để sữa chua ở nhiệt độ phòng trước khi ăn sẽ bảo vệ sức khỏe cho bé.
• Nên sử dụng sữa chua hàng ngày: Nên duy trì sữa chua hàng ngày để đem lại công dụng rõ ràng và hiệu quả.

Thùng 24 túi sữa chua uống tiệt trùng LiF Kun vị cam 110 ml (từ 2 tuổi)

Friso Pro mới giúp giải quyết 3 vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ

4Địa điểm mua hàng chính hãng

Ba mẹ nên mua sữa chua uống cho bé tại các cửa hàng và địa điểm uy tín để đảm bảo chất lượng. Hiện nay, sữa chua uống và các sản phẩm sữa chua cũng đang được bán tại hệ thống của hàng AVAKids trên toàn quốc ba mẹ có thể mua trực tiếp tại của hàng hoặc đặt mua online qua website avakids.com.

Sữa chua là nguồn thực phẩm lành mạnh rất tốt cho tiêu hóa. Thời điểm vàng để uống sữa chua là sau bữa ăn chính 30 phút đến 2 tiếng vì lúc này hệ lợi khuẩn sẽ có điều kiện phát huy tối đa hiệu quả. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn thêm nhé!