Trẻ mấy tháng uống được nước dừa? Uống hàng ngày có tốt không? Lưu ý an toàn cho bé

“Trẻ mấy tháng uống được nước dừa” là câu hỏi được rất nhiều ba mẹ quan tâm. Theo các chuyên gia, mẹ có thể bổ sung nước dừa vào thực đơn sau khi bé được 6 tháng tuổi. Vậy nước dừa có tốt không, ba mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ uống nước dừa? Trẻ em uống nước dừa hàng ngày có tốt không? Cùng AVAKids tìm hiểu ngay ba mẹ nhé!

1Giá trị dinh dưỡng của nước dừa

Theo báo cáo từ USDA - bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 240gram nước dừa nguyên chất có thể cung cấp:

• 44 calo
• 0 gram chất béo
• 10,4 gram carbohydrate
• 9,6 gram đường
• 0,5 gram chất đạm

Thông thường, một cốc nước dừa tươi sẽ chứa khoảng 9gram đường, tuy nhiên, để nước dừa ngọt hơn, một số nhãn hàng đã lựa chọn cách bổ sung thêm đường trong quá trình sản xuất sản phẩm. Vậy nên, ba mẹ cần hết sức lưu ý khi cho trẻ uống nước dừa.

Với mỗi 240gr nước dừa nguyên chất, trẻ sẽ được cung cấp 44 calo, 0,5gr chất đạm,...

2Trẻ em uống nước dừa hàng ngày có tốt không?

Câu trả lời là Có, trẻ em có thể uống nước dừa hằng ngày nhưng cần lưu ý uống lượng nhỏ. Cho trẻ uống một lượng nhỏ nước dừa mỗi ngày sẽ giúp bổ sung nước và một số khoáng chất tự nhiên như kali, magie, giúp bù nước hiệu quả, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức hoặc khi trẻ bị tiêu chảy (nhưng không được thay thế các biện pháp điều trị y tế). Các khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước dừa như một thức uống chính cho trẻ. Nước dừa chứa nhiều đường tự nhiên, nếu uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển răng miệng và tăng nguy cơ thừa cân, béo phì ở trẻ. Điều quan trọng nhất là đảm bảo trẻ có một chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng với nhiều nhóm thực phẩm khác nhau, bao gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc, thịt, cá,… để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Chỉ nên xem nước dừa như một phần bổ sung nhỏ trong chế độ ăn uống lành mạnh của trẻ, chứ không phải là nguồn dinh dưỡng chính.

Có thể cho trẻ uống nước dừa mỗi ngày với lượng nhỏ phù hợp

3Trẻ mấy tháng uống được nước dừa?

Đối với các bé dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dưỡng chất quan trọng và an toàn nhất.

Vậy trẻ mấy tháng uống được nước dừa? Theo các bác sĩ, để phòng ngừa tối đa nguy cơ dị ứng ở trẻ em, sau khi trẻ được 6 tháng tuổi, mẹ mới nên tập cho trẻ uống nước dừa, tốt nhất là đối với trẻ từ 7,5 tháng trở lên.

Khi mới bắt đầu cho trẻ tập uống loại nước này, mẹ chỉ nên cho trẻ thử một lượng nước nhỏ rồi theo dõi xem trẻ có bị dị ứng hay không. Nếu trẻ không có bất kỳ dấu hiệu nào của dị ứng, mẹ có thể bổ sung nước dừa vào thực đơn với liều lượng phù hợp để trẻ phát triển tốt hơn.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý xây dựng thực đơn cho trẻ một cách đa dạng nhất, tránh tình trạng tập trung quá nhiều vào một loại thực phẩm khiến trẻ bị thiếu chất.

Tre từu 6 tháng có thể uống nước dừa

4Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe của trẻ

Bên cạnh các chất dinh dưỡng kể trên, trong nước dừa cũng chứa đa dạng các thành phần tốt cho sức khỏe của bé như vitamin và khoáng chất: magie, natri, canxi,... Do đó, bổ sung nước dừa với liều lượng hợp lý sẽ rất tốt cho sức khỏe của trẻ:

4.1 Kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ trong nước dứa khá cao nên từ lâu nó đã được coi là “bài thuốc” vô cùng hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị trẻ bị táo bón, rối loạn tiêu hóa cũng như chứng trào ngược dạ dày ở trẻ.

4.2 Nuôi dưỡng và bảo vệ làn da

Trẻ uống nước dừa vừa giúp loại bỏ dầu thừa vừa giúp dưỡng ẩm làn da từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, loại thức uống này còn có đặc tính chống virus, vi khuẩn rất tốt. Ngoài ra, uống nước dừa cũng giúp hạn chế tình trạng mọc mụn trứng cá ở trẻ sơ sinh cũng như làm săn chắc da, giúp da sáng khỏe, mịn màng.

4.3 Cung cấp nước

Nước dừa có khả năng cung cấp nước cho cơ thể trẻ tốt hơn bất kỳ loại nước tăng lực nào khác. Vậy nên cho trẻ uống nước dừa trong trường hợp mất nước chính là biện pháp bù nước vô cùng hiệu quả mà mẹ không nên bỏ qua.

4.4 Giúp xương chắc khỏe

Lượng canxi được tìm thấy trong nước dừa cũng khá cao. Vậy nên, uống nước dừa sẽ giúp hệ thống xương của bé phát triển khỏe mạnh và vững chắc hơn.

4.5 Ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu 

Bởi khả năng miễn dịch còn kém nên trẻ em sẽ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn so với người lớn. Vậy trẻ uống nước dừa có tốt không? Câu trả lời là có bởi nước dừa có khả năng hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệu ở trẻ khá hiệu quả. Bên cạnh đó, nó cũng đóng vai trò như một loại thuốc lợi khuẩn, giúp loại bỏ nguy cơ nhiễm trùng bàng quan và hình thành sỏi thận ở trẻ.

4.6 Điều trị tình trạng nhiễm giun

Cho trẻ uống nước dừa cũng là một biện pháp hiệu quả để phòng ngừa và điều trị chứng giun sán ở trẻ em. Để có thể đem lại hiệu quả chữa trị cao nhất, mẹ hãy cho trẻ uống một ly nước dừa vào mỗi buổi sáng.

4.7 Cải thiện tuần hoàn máu

Nước dừa giúp quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra ổn định và hiệu quả hơn từ đó đảm bảo cung cấp đủ oxy cho da phát triển khỏe mạnh và loại bỏ các tạp chất.

4.8 Giúp hạ sốt 

Trong trường hợp trẻ bị sốt, mẹ có thể cho trẻ uống một ly nước dừa để hạn chế tình trạng mất nước cũng như giúp trẻ hạ sốt và bớt mệt mỏi hơn.

4.9 Cải thiện hệ miễn dịch

Trẻ uống nước dừa được không? Nước dừa được các chuyên gia đánh giá rất cao trong việc hỗ trợ cải thiện khả năng miễn dịch ở con người, đặc biệt, đối với trẻ nhỏ, việc này cũng không phải ngoại lệ.

Hoạt chất axit lauric có trong sữa mẹ cũng được tìm thấy trong nước dừa. Cơ thể sẽ sử dụng loại chất này để tổng hợp monolaurin - chất kháng sinh tự nhiên giúp trẻ “đánh bại” các tác nhân gây ra các bệnh thường gặp ở trẻ em.

Nước dừa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho bé

5Hướng dẫn mẹ cho trẻ uống nước dừa đúng cách

5.1 Thời điểm cho trẻ uống nước dừa

Để dạ dày của con không bị ảnh hưởng và xảy ra xung đột với nước dừa, mẹ chỉ nên cho trẻ uống nước dừa vào ban ngày để giúp con có thêm năng lượng khám phá thế giới xung quanh.

Bên cạnh đó, do nước dừa có tính hàn, nhiệt độ ban đêm lại thấp hơn ban ngày, bởi vậy mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ uống nước dừa vào buổi tối khiến trẻ bị lạnh bụng và dẫn tới tình trạng nôn trớ và bệnh tiêu chảy ở trẻ em.

5.2 Trẻ uống bao nhiêu nước dừa là đủ?

Với các bé mới bắt đầu uống nước dừa, mẹ chỉ nên cho bé uống tối đa 2 muỗng cà phê mỗi ngày, mỗi lần uống nên cách từ 2 - 3 ngày để hệ tiêu hóa non yếu của trẻ có thể dần dần thích nghi.

6Mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ uống nước dừa?

6.1 Chỉ cho trẻ uống nước dừa tươi, nước dừa sạch

Ba mẹ chỉ nên cho trẻ sử dụng nước dừa tươi bên trong quả dừa.

Nếu không, mẹ cũng có thể tham khảo thêm các loại nước dừa khác, miễn là chúng có nguồn gốc rõ ràng với thời gian sử dụng đủ lâu và đạt chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần kiểm tra kỹ các thành phần có trong loại nước dừa mà mình chọn, tránh khiến trẻ bổ sung quá nhiều đường gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ngoài ra, một số loại nước dừa cũng có thể kèm theo các miếng dừa non bên trong. Người lớn thường rất thích thưởng thức theo cách này, tuy nhiên nó sẽ vô cùng nguy hiểm đối với trẻ nhỏ, khiến trẻ bị hóc dị vật đường thở. Vậy nên ba mẹ cần hết sức lưu ý.

Mẹ chỉ nên cho trẻ uống nước dừa tươi vào ban ngày với liều lượng phù hợp

6.2 Thử dị ứng khi cho trẻ uống nước dừa

Trong khoảng thời gian đầu cho trẻ tập uống nước dừa, tốt nhất mẹ chỉ nên cho trẻ dùng một lượng nhỏ để xem trẻ có bị dị ứng hay không.

Có thể trong 1 - 2 ngày đầu trẻ sẽ không có bất cứ biểu hiện gì khác lạ, tuy nhiên mẹ vẫn cần quan sát một cách kỹ lưỡng và thường xuyên để hạn chế tối đa trường hợp các loại thực phẩm phản ứng chéo và gây nên tình trạng dị ứng ở trẻ em.

6.3 Tuyệt đối không dự trữ nước dừa

Ba mẹ không nên bảo quản nước dừa quá lâu trong tủ lạnh với mục đích cho trẻ sử dụng trong thời gian dài. Bởi hành động này sẽ khiến nước dừa mất đi vị thơm ngon ban đầu, đồng thời làm các chất dinh dưỡng trong nước dừa bị biến đổi, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của trẻ.

6.4 Không cho trẻ bị cảm lạnh uống nước dừa

Nước dừa có tính hàn, rất tốt cho trẻ bị sốt nhưng lại không phù hợp với các bé bị cảm lạnh. Nếu ba mẹ cho trẻ uống nước dừa, tình trạng bệnh của trẻ có thể trở nên tồi tệ hơn. Vậy nên ba mẹ cần đặc biệt lưu ý. Thay vì sử dụng nước dừa, ba mẹ có thể tham khảo một số loại nước khác thích hợp hơn như nước ép hay sinh tố,...

Hy vọng với những thông tin AVAKids chia sẻ phía trên, mẹ đã có câu trả lời chính xác cho câu hỏi “trẻ mấy tháng uống được nước dừa” cũng như biết thêm về các lưu ý khi cho trẻ sử dụng loại nước này. 

Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế các chẩn đoán và điều trị y khoa.