Tam cá nguyệt thứ 1 là gì? Những thay đổi của cơ thể trong 3 tháng đầu thai kỳ

Mang thai là thời điểm nhạy cảm nhất và các mẹ bầu sẽ có những thay đổi lớn về tâm sinh lý, đặc biệt ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất. Vậy tam cá nguyệt thứ 1 là gì? Mẹ bầu sẽ có những thay đổi như thế nào trong giai đoạn này? Hãy cùng chuyên mục Góc chuyên gia của AVAKids tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu ngay nhé!

1Tam cá nguyệt thứ 1 là gì?

Tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn đầu tiên của thai kỳ. Quá trình này bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng trước khi bạn thực sự mang thai và kéo dài cho đến cuối tuần thứ 13. Hiểu đơn giản nhất là tháng đầu tiên của thai kỳ đến khi thai nhi được 3 tháng tuổi.

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi và thai nhi bắt đầu phát triển trong bụng mẹ. Nắm rõ được các giai đoạn tam cá nguyệt sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng hơn trong việc theo dõi sức khỏe của mình và thai nhi.

Tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ

2Những điều xảy ra khi mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ 1

Sự thay đổi về cơ thể

Một trong những dấu hiệu mang thai chính xác nhất đó chính là mất kinh nguyệt. Tuy nhiên, cũng có nhiều sự thay đổi khác trên cơ thể để mẹ có thể dàng nhận biết như:

• Ốm nghén: Biểu hiện này thường xuất hiện sau 1 tháng mang thai, do lượng hormone tăng cao. Các mẹ bầu sẽ có cảm giác buồn nôn và nôn ói bất cứ lúc nào trong ngày.
• Ngực căng, đau ngực: Sau khi mang thai, nội tiết tố của mẹ bầu sẽ có những thay đổi khiến cho ngực căng lên hoặc sưng đau. Tình trạng này sẽ diễn ra trong vài tuần và giảm đi sau khi mẹ đã thích nghi được.
• Đi tiểu nhiều: Khi mang thai lượng máu trong cơ thể tăng lên, khiến thận phải xử lý thêm chất lỏng và dồn vào bàng quang.
• Mệt mỏi: Mẹ bầu mang thai thì lượng hormone progesterone tăng cao gây ra tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ.
• Thèm ăn hoặc chán ăn: Sở thích ăn uống có thể phụ thuộc vào sự thay đổi của nội tiết tố, mẹ có thể nhạy cảm với một số mùi gây tình trạng chán ăn hoặc cũng có thể tăng cảm giác thèm ăn.
• Táo bón: Khi mang thai nồng độ hormone progesterone cao có thể làm chậm quá trình di chuyển của thức ăn trong hệ thống tiêu hóa gây ra táo bón khi mang thai.
• Ợ nóng: Trong quá trình mang thai hormone thai kỳ sẽ làm giãn van giữa thực quản và dạ dày gây ra trào ngược dạ dày, ợ nóng.

Sự thay đổi về cảm xúc

Khi mang thai khiến cho mẹ bầu có nhiều cảm xúc khác nhau, vui buồn lẫn lộn và tâm trạng cũng thay đổi thất thường. Nhưng điều này hoàn toàn bình thường, mẹ bầu hãy biết cách chăm sóc bản thân và chia sẻ với người thân để được động viên và hỗ trợ. Nếu tâm trạng mẹ bầu trở nên nghiêm trọng nên nhờ sự tư vấn của các chuyên gia.

Cảm xúc của mẹ bầu sẽ thay đổi thất thường

Sự phát triển của bé

Trong quá trình tam cá nguyệt thứ nhất, thai nhi sẽ bắt đầu hình thành và có sự phát triển trong bụng mẹ như:

• Hai tuần đầu: Phôi thai hình thành và làm tổ.
• Tuần thứ 5: Thai nhi sẽ giống như chú nòng nọc, bắt đầu có hệ thống tuần hoàn và trái tim.
• Tuần thứ 6: Hình thành mũi, miệng tai; não bộ, ruột và tủy sống phát triển.
• Tuần thứ 7: Bàn tay và bàn chân đang được hình thành và phát triển.
• Tuần thứ 8: Bắt đầu hình thành hệ thần kinh nguyên thủy, ống hô hấp đang phát triển.
• Tuần thứ 9: Hình thái cơ bản được hình thành, đuôi nòng nọc biến mất.
• Tuần thứ 10: Tay và chân có thể gập, duỗi; mong tay và móng chân bắt đầu hình thành.
• Tuần thứ 11: Chồi răng bắt đầu xuất hiện dưới nướu răng.
• Tuần thứ 12: Ngón chân có thể co lại và não bộ phát triển mạnh mẽ hơn.
• Tuần thứ 13: Tĩnh mạch và các cơ quan nội tạng có thể nhìn thấy rõ qua lớp da.

3Chăm sóc mẹ bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 1

Khám thai định kỳ

Mẹ bầu cần lưu ý khám thai định kỳ vào các thời điểm quan trọng như tuần 7 - 8 và tuần 12 - 13 để siêu âm thai, kiểm tra tim thai, xét nghiệm máu, đo độ mờ da gáy,... để giúp thai nhi phát triển bình thường và tránh dị tật ở thai nhi.

Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Thảo cho biết: "Siêu âm là 1 phương tiện chẩn đoán hình ảnh an toàn và hiệu quả trong thai kỳ. Siêu âm không có nguy cơ của các phương tiện chẩn đoán hình ảnh sử dụng các bức xạ ion hóa như X-quang. Siêu âm thực hiện bởi các bác sĩ sản khoa sẽ không gây hại cho sự phát triển của bé."

Chế độ dinh dưỡng

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 1 các mẹ bầu không cần ăn quá nhiều, chỉ cần đảm bảo đủ dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Theo đó, các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu cần bổ sung 300 calorie mỗi ngày và cũng không quá quan trọng việc mẹ bầu có tăng cân ở tam cá nguyệt đầu tiên hay không.

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ có thể bổ sung thuốc bổ cho bà bầu hoặc các loại sữa bầu đến từ các thương hiệu nổi tiếng như: sữa bầu Enfa, sữa bầu Similac, sữa bầu Wakodo, sữa bầu Frisomum, sữa bầu Frisomum,...  Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung các loại thực phẩm chức năng.

Mẹ bầu cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ

Chế độ sinh hoạt

• Nghỉ ngơi nhiều hơn: Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là thời điểm tam cá nguyệt thứ nhất mẹ bầu hãy nghỉ ngơi thật nhiều, làm những điều khiến mình cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc để tinh thần được thoải mái nhất.
• Duy trì thói quen vận động: Khi mang thai nếu không mắc phải một vấn đề sức khỏe nào thì mẹ bầu nên tập luyện thể dục, thể thao nhẹ nhàng bằng bài tập đi bộ hoặc yoga cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Hạn chế các hoạt động thể thao nguy hiểm như: trượt ván, cưỡi ngựa, lặn,...

4Một số điều mẹ bầu cần lưu ý khi ở tam cá nguyệt thứ 1

Mang thai trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên của thai kỳ sẽ có những điều mà cơ thể mẹ không kịp thích ứng. Dưới đây là một số vấn đề mà mẹ bầu cần lưu ý:

• Khi phát hiện mang thai, các mẹ bầu cần đi khám thai để xác định tuần thai, ngày dự sinh chính xác nhất và theo dõi sự phát triển của thai nhi.
• Hãy làm đầy đủ các xét nghiệm cần thiết trong giai đoạn 3 tháng đầu theo chỉ định của bác sĩ để phát hiện bệnh lý và dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
• Các mẹ bầu nên hạn chế các tác nhân gây hại cho sức khỏe của bản thân và thai nhi như: rượu bia, thuốc lá, sơn móng tay, sóng từ các thiết bị công nghệ, hóa chất,...

Bài viết trên AVAKids đã giới thiệu đến các mẹ bầu những thông tin hữu ích ích về tam cá nguyệt thứ nhất. Qua đây chắc chắn các mẹ bầu đã có được lời giải đáp cho câu hỏi tam cá nguyệt thứ 1 là gì và biết được những thay đổi của cơ thể khi mang thai. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

Mọi thông tin về tam cá nguyệt thứ 1 do AVAKids cung cấp chỉ mang tính chất minh họa. Để có được thông tin và cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Hà Trang tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm