Dưới đây là danh sách 17 loại trái cây dành cho bé 6 tháng mà mẹ nên nhớ:
Táo là một loại thực phẩm giàu chất xơ và có hàm lượng carbonhydrate cao. Theo các chuyên gia, cho con ăn táo thường xuyên sẽ tăng cường cho hệ tiêu hóa của bé và ngăn ngừa bệnh hen suyễn ở trẻ. Do đó, mẹ có thể cho bé 6 tháng ăn táo dạng thô hoặc nấu các món ăn dặm từ táo để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé
Táo là trái cây thường được sử dụng để chế biến các món ăn dặm cho bé 6 tháng
Bơ là thực phẩm giàu kali, natri, sắt, kẽm, Omega - 3 và giúp bổ sung sắt cho trẻ. Ăn dặm bơ không chỉ kích thích phát triển trí não của trẻ mà còn dễ tiêu hóa ngăn ngừa đầy hơi và đau dạ dày. Do đó, mẹ có nấu các món ăn dặm từ bơ để bổ sung vào bữa phụ cho bé 6 tháng.
Chuối là thực phẩm giàu kali nên rất tốt cho việc bổ sung dinh dưỡng của trẻ. Sử dụng để chế biến món ăn dặm từ chuối cho trẻ 6 - 9 tháng có tác dụng làm dịu dạ dày, hạn chế bệnh tiêu chảy ở trẻ em.
Trong thành phần của quả việt quất có chứa nhiều các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe trẻ. Theo đó, bố mẹ nên chú ý bổ sung thêm loại quả này cho bé sử dụng. Với những bé trong độ tuổi ăn dặm, bố mẹ có thể dầm nhuyễn việt quất, trộn cùng táo hoặc chuối.
Đào là thực phẩm chứa protein và giàu dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của thị lực và tăng cường lưu thông máu như đường glucose, vitamin B1, B2 và kali, sắt,... Nhiều nghiên cứ chỉ ra rằng, ăn đào có thể ngăn ngừa một số loại ung thư.
Lê có vị ngọt nên hầu như bất kỳ em bé nào cũng đều thích loại trái cây này. Không chỉ ăn ngon mà lê còn giàu chất dinh dưỡng phải kể đến là chất xơ. Bố mẹ có thể mix lê cùng với các loại bánh rau củ cho bé để làm món ăn hấp dẫn hơn.
Trong quả mận có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho việc phòng chống táo bón ở trẻ nhỏ. Mận có vị ngọt nên phù hợp khẩu vị của đa số trẻ em, mẹ có thể cho bé ăn mận khô hoặc mận tươi.
Đu đủ là loại trái cây cung cấp nguồn beta-carotene phong phú, giúp phát triển thị lực ở trẻ. Ngoài ra đủ còn giàu vitamin C, folate… nhiều chất xơ và enzyme papain, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
Mơ chứa nhiều vitamin A cho trẻ, C cùng với các yếu tố vi lượng rất tốt cho sức khỏe trẻ. Bên cạnh đó, mơ còn chứa nhiều chất xơ giúp trẻ phòng táo bón, đặc biệt mơ có beta-carotene và lycopene tốt cho sức khỏe tim mạch và thị giác của trẻ.
Xoài chứa nhiều protein, carbohydrate, chất béo và các loại vitamin (C, A, K, B6). Đây là thực phẩm rất tốt cho trẻ đặc biệt là trẻ ăn dặm do xoài rất giàu calo và một lượng lớn folate và kali, chất chống oxy hóa và vi lượng khác.
Hồng là loại trái cây phổ biến và được khá nhiều người yêu thích. Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin A, C; photpho, canxi, sắt...
Cam là trái cây giàu chất xơ vitamin C và nhiều khóa ng chất khác nên có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại quả này giúp bé 6 tháng tăng cường hệ miễn dịch và cũng là cách tăng sức đề kháng cho bé vô cùng tốt.
Siro Pediakid 22 Vitamines bổ sung vitamin và khóang chất thiết yếu cho trẻ
Kiwi là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ sơ sinh vì chúng cung cấp một lượng lớn vitamin C nhờ đó mà giúp trẻ tăng cường miễn dịch, hỗ trợ sự phát triển tế bào và giúp cơ thể bé hấp thụ sắt tốt hơn.
Mâm xôi rất tốt cho hệ miễn dịch do chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Theo đó, ăn mâm xôi giúp trẻ hấp thụ sắt tốt cho sự phát triển não và bổ máu.
Ăn dâu tây giúp cơ thể bé hấp thụ được chất sắt, chất xơ và nhiều vitamin C. Bên cạnh đó, dâu tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho tim như axit ellagic và flavonoid như anthocyanin, catechin, quercetin và kaempferol.
Trong dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa , vitamin C tốt cho sức khỏe miễn dịch của trẻ, giúp trẻ chống lại các bệnh mãn tính.
Trong dưa gang chứa 2 vitamin A, C là hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ rất tốt cho tế bào, thị lực và khả năng miễn dịch của trẻ. Ngoài ra, dưa gang còn giúp trẻ giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa .
Bé 6 tháng ăn được trái cây gì? Ăn trái cây như thế nào tốt mà vẫn đảm bảo được giá trí dịnh dưỡng của loại trái cây đó mẹ cần để ý một số lưu ý sau đây:
Mẹ nên cho trẻ ăn trái cây đúng mùa
Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp thắc mắc cho bố mẹ về các loại trái cây dành cho bé 6 tháng. Hy vọng với những kiến thức trên, bố mẹ sẽ có thêm những cẩm nang chăm sóc trẻ 0 - 1 tuổi hữu ích để giúp con phát triển khỏe mạnh.
Vân Anh tổng hợp
Nhật Quang đã kiểm duyệt
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Có
Không
Cám ơn bạn đã phản hồi!
