Bật mí 05 công thức nấu cháo su su cho bé ăn dặm ngon và đơn giản

Các món cháo su su cho bé ăn dặm là lựa chọn tuyệt vời để giúp trẻ bổ sung dưỡng chất. Cùng chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi khám phá 05 công thức cháo su su bổ dưỡng cho bé với bài viết ngay sau đây mẹ nhé!

1 Lợi ích của su su đối với sức khỏe của trẻ

Việc bổ sung su su vào thực đơn ăn dặm một cách khoa học không chỉ cung cấp các khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin B6, vitamin K, mà còn mang đến cho trẻ nhiều lợi ích khác như sau:

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và thúc đẩy lưu thông máu.
• Phòng ngừa các bệnh ung thư, bao gồm ung thư máu và ung thư đường tiêu hóa.
• Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón.

Với những tác dụng tuyệt vời như vậy, su su đã trở thành một trong những nguyên liệu được các mẹ ưu tiên hàng đầu khi chế biến các món ăn dặm nhằm kích thích bé ăn ngon và phát triển một cách toàn diện hơn.

2Gợi ý mẹ 05 công thức nấu cháo su su cho bé ăn dặm

Cháo su su cho bé ăn dặm kết hợp cà rốt, thịt gà

Thịt gà và cà rốt đều là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Khi kết hợp với su su, mẹ sẽ có ngay một món cháo vô cùng hấp dẫn. Dưới đây là công thức nấu cháo su su, cà rốt, thịt gà rất đơn giản, mẹ hãy thử ngay nhé!

Nguyên liệu

• 1 chén cháo trữ đông
• 30 gram lườn thịt gà
• ½  quả su su
• ½ củ cà rốt cỡ vừa
• 1 củ hành khô
• Dầu olive
• Nước mắm
• Hạt nêm

Cách làm

• Hâm nóng cháo trên lửa nhỏ để rã đông
• Thịt gà rửa sạch rồi băm nhỏ
• Gọt vỏ cà rốt, su su nạo vỏ, bỏ phần ruột trắng, rửa sạch với nước, luộc chín sau đó nghiền nhuyễn
• Phi thơm hành khô cùng dầu olive, cho thịt gà vào xào chín, thêm cháo, su su, cà rốt đã chuẩn bị vào đảo đều khoảng 2 -3 phút.
• Nêm ¼ thìa cà phê nước mắm, ¼ thìa cà phê hạt nêm, trộn đều, tắt bếp và cho bé thưởng thức.

Cháo su su cho bé ăn dặm cùng cà rốt, thịt gà có vị ngọt thanh nhẹ nhàng

Xem thêm: cháo cà rốt cho bé ăn dặm, cách làm bánh cà rốt cho bé ăn dặm, cách làm bột cà rốt ăn dặm

Công thức nấu cháo su su ăn dặm với thịt bò (công thức được chia sẻ từ người dùng)

Thịt bò là sự kết hợp độc đáo của nhiều dưỡng chất cần thiết như kẽm, sắt, selen,... Vậy nên nấu cháo su su cho bé ăn dặm kết hợp với thịt bò chính là lựa chọn vô cùng lý tưởng để giúp bé phát triển trí não, thể chất cũng như tăng sức đề kháng.

Nguyên liệu

• 1 nắm gạo
• 1 quả su su cỡ nhỏ
• 150 gram thịt bò
• Dầu ăn dặm cho bé
• Phô mai

Cách làm

• Gạo vo sạch, ngâm với nước từ 20 - 30 phút cho gạo nở, rồi nấu cháo với tỷ lệ 1 gạo : 7 nước.
• Thịt bò rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, cắt miếng vừa ăn hoặc băm nhuyễn tùy theo khả năng ăn thô của bé.
• Su su nạo vỏ, bỏ phần ruột trắng, ngâm cùng nước muối cho ra hết nhựa sau đó đem hấp chín rồi nghiền mịn.
• Cháo chín mềm, thêm thịt bò, su su, dầu ăn, phô mai vào khuấy đều tay trong 3 - 4 phút.
• Tắt bếp, múc cháo ra bát và cùng bé thưởng thức.

Cháo su su cho bé ăn dặm cùng thịt bò là món ăn rất tốt cho trí não

Xem thêm: Cháo thịt bò cho bé, súp thịt bò cho bé, thịt bò hầm rau củ cho bé

Cháo su su ăn dặm với đậu đỏ, trứng gà

Cháo su su kết hợp với trứng gà, đậu đỏ cũng là một trong những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng mà mẹ không nên bỏ qua. Cùng AVAKids tham khảo ngay cách chế biến dưới đay mẹ nhé!

Nguyên liệu

• 1 chén cháo nấu sẵn
• 30 gram đậu đỏ
• 30 gram su su
• 1 quả trứng gà
• ⅓ muỗng canh dầu ô liu

Cách làm

• Đậu đỏ rửa sạch rồi ngâm trong nước từ 3 - 4 tiếng cho đậu nở mềm.
• Su su nạo bỏ, bỏ phần ruột trắng, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn rồi đem đi hấp chín sau đó nghiền mịn.
• Trứng gà rửa với nước, luộc chín, tách lấy lòng đỏ rồi nghiền nhuyễn.
• Ninh đậu đỏ cùng 400ml nước tới khi chín mềm thì vớt ra bát, để nguội, xay mịn bằng máy xay.
• Hâm nóng cháo cùng 1.5 chén cơm nước ninh đậu, thêm su su và đậu vào khuấy đều từ 5 - 7 phút.
• Cuối cùng, cho lòng đỏ trứng gà vào hỗn hợp cháo, đảo đều thêm 3 phút thì tắt bếp.
• Thêm dầu ô liu, múc cháo ra bát là mẹ đã có ngay một món cháo su su cho bé ăn dặm cực thơm ngon và bổ dưỡng.

Ccháo su su cho bé ăn dặm với trứng gà, đậu đỏ phù hợp cho trẻ chậm tăng cân

Xem thêm: Cháo đậu đỏ cho bé, cách nấu chè đậu đỏ, cách nấu sữa đậu đỏ

Cách nấu cháo su su cho bé với bí đỏ, khoai lang

Bí đỏ và khoai lang đều là những nguồn thực phẩm rất giàu chất xơ. Nấu cháo su su cho bé ăn dặm với khoai lang, bí đỏ không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón mà còn có tác dụng rất tốt trong việc kích thích trí não và thị giác của trẻ phát triển.

Nguyên liệu

• 1 chén cháo trắng nấu sẵn
• 100 gram bí đỏ
• 100 gram khoai lang
• ½  quả su su cỡ vừa
• ½ quả cà rốt cỡ nhỏ

Cách làm

• Bí đỏ, khoai lang, cà rốt, su su nạo vỏ, rửa với nước sạch rồi thái miếng vừa ăn.
• Hấp cách thủy các loại rau củ vừa chuẩn bị cho tới khi chín mềm thì nghiền mịn.
• Thêm các nguyên liệu vào cháo cùng ½ chén nước, khuấy đều và đun trên lửa nhỏ thêm 5 phút.
• Tắt bếp, thêm dầu ô liu vào trộn đều là công thức cháo su su cho bé ăn dặm cùng bí đỏ và khoai lang đã hoàn thành.

Nguyên liệu làm cháo su su cho bé ăn dặm với bí đỏ, khoai lang đơn giản, dễ tìm

Xem thêm: cách nấu sữa bí đỏ cho bé, cách nấu súp bí đỏ cho bé, cách làm bánh bí đỏ cho bé ăn dặm

Cách làm cháo su su cho bé ăn dặm với tôm

Tôm cũng là một lựa chọn rất tốt để kết hợp cùng su su khi nấu cháo cho bé ăn dặm. Tôm chứa hàm lượng lớn vitamin A và vitamin D nên đặc biệt tốt cho quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ trong giai đoạn đầu đời.

Nguyên liệu

• 1 chén cháo trắng nấu sẵn
• 20 gram tôm
• ½ quả su su cỡ vừa
• Dầu oliu
• Gia vị ăn dặm

Cách nấu

• Su su nạo vỏ, rửa sạch, hấp cách thủy rồi nghiền nhuyễn.
• Tôm rửa sạch, bỏ chỉ lưng, luộc chín, bóc vỏ rồi băm nhỏ.
• Hâm nóng cháo cùng ½ bát nước luộc tôm, thêm su su và tôm đã chuẩn bị vào khuấy đều từ 3 - 5 phút thì tắt bếp.
•  Thêm dầu ăn và gia vị rắc cơm Thuyền Xưa, trộn đều và cho bé thưởng thức.

Nấu cháo su su cho bé ăn dặm cùng tôm rất tốt cho chiều cao của trẻ

Xem thêm: Chả tôm cho bé ăn dặm, bánh tôm cho bé, cháo tôm cho bé

Sữa bột Friso Gold Pro số 4 800g (3 - 6 tuổi)

Các công thức nấu cháo su su cho bé ăn dặm AVAKids chia sẻ phía trên đều rất đơn giản nên các mẹ hoàn toàn có thể thử sức để giúp thực đơn của trẻ đa dạng hơn. Thường xuyên ghé AVAKids để cập nhật thêm các món ăn ngon và hấp dẫn khác mẹ nhé!