Gợi ý 15+ món cháo rau củ cho bé đầy đủ dinh dưỡng mà mẹ bỉm nên biết

Nấu cháo dinh dưỡng từ nhiều loại rau củ khác nhau luôn là vấn đề mà nhiều bà mẹ quan tâm. Mẹ hãy cùng chuyên mục Chăm sóc bé 0-3 tuổi của AVAKids xem cách làm cháo rau củ cho bé trong bài này nhé!

1Cháo bắp cho bé ăn dặm

Cháo bắp là một món ăn dặm tuyệt vời cho bé, vì bắp chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin B, chất xơ, magiê, phốt pho và còn cung cấp một lượng nhỏ vitamin A, sắt, kẽm, kali. Cháo bắp không chỉ ngon miệng mà còn giúp bé phát triển và duy trì sức khỏe toàn diện.

Cháo rau củ cho bé ăn dặm với bắp

2Cháo củ sen cho bé

Cháo củ sen cho bé chứa nhiều hàm lượng vitamin và khoáng chất quan trọng, không chỉ vậy, củ sen còn cung cấp protein và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động ổn định, ngăn ngừa táo bón ở bé.

3Cháo bắp cải cho bé ăn dặm

Cháo bắp cải là một sự lựa chọn đáng xem xét cho bé ăn dặm. Bắp cải chứa các vitamin và khoáng như vitamin A, C, E, canxi, phospho, sắt và beta carotene. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và phát triển khỏe mạnh của bé.

4Cháo cà chua cho bé ăn dặm

Cháo cà chua cho bé ăn dặm là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu. Cà chua là một nguồn giàu vitamin C và vitamin A, đáp ứng một phần quan trọng trong nhu cầu hàng ngày của bé. Vitamin C trong cà chua còn giúp cơ thể hấp thu sắt một cách hiệu quả.

5Cháo rau ngót cho bé

Cháo rau ngót cho bé là một sự lựa chọn tuyệt vời ngoài những món cháo rau củ cho bé trên. Rau ngót giàu chất xơ, vitamin C, vitamin A, và nhiều khoáng chất quan trọng như sắt và canxi. Đồng thời, cháo rau ngót còn giúp bé hình thành thói quen ăn uống và kích thích vị giác của bé.

6Cháo rau dền cho bé

Cháo rau dền là một trong những món cháo rau củ cho bé vô cùng dinh dưỡng mà mẹ không thể không thêm vào thực đơn ăn dặm của bé. Món cháo rau củ này không chỉ đảm bảo sự dinh dưỡng mà còn giúp bé khám phá vị ngon của rau dền. 

7Cháo cà rốt cho bé ăn dặm

Cháo cà rốt là một món cháo rau củ cho bé thơm ngon, hấp dẫn và có hàm lượng dinh dưỡng rất tốt. Cà rốt chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, K, canxi và kali, giúp tăng cường sức khỏe của bé. Cháo cà rốt cho bé có hương vị ngọt tự nhiên, thu hút bé ăn ngon miệng.

Cách nấu cháo rau củ cho bé ăn dặm với cà rốt

8Cháo rau mồng tơi cho bé

Cháo rau mồng tơi là một món cháo độc đáo và đầy dinh dưỡng dành cho bé yêu. Rau mồng tơi chứa một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng, với hàm lượng vitamin C và vitamin K có trong rau giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng.

9Cháo củ dền cho bé

Bổ sung củ dền vào thực đơn cháo rau củ cho bé là một ý tưởng không thể bỏ lỡ nhằm cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của bé. Mẹ có thể kết hợp củ dền với các loại rau củ khác để tăng cường giá trị dinh dưỡng và mang lại hương vị đa dạng cho cháo.

10Cháo củ cải trắng cho bé

Cháo củ cải trắng là một món cháo rau củ cho bé giàu dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện mà mẹ không thể bỏ qua. Cháo củ cải sẽ giúp bé dễ tiêu, ăn ngon miệng và hấp thụ dưỡng chất tốt. Hãy cho bé thưởng thức món cháo rau củ này để tăng cường sức khỏe và sự phát triển của bé yêu.

11Cháo đậu cô ve cho bé

Hàm lượng chất xơ cao trong đậu cô ve giúp nhuận tràng và tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Mẹ bỉm hãy thêm món cháo này vào thực đơn ăn dặm của bé để giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn với món cháo rau củ cho bé đầy bổ dưỡng này.

12Cháo bí ngòi cho bé

Bí ngòi là một loại rau được biết đến với vị ngọt tự nhiên và hương thơm đặc trưng. Cháo bí ngòi không chỉ đem đến hương vị mới lạ mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C và E, giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

Cháo rau củ cho bé ăn dặm từ bí ngòi

13Cháo súp lơ cho bé

Cháo súp lơ là một món cháo dinh dưỡng cho bé với nhiều vitamin, chất xơ, canxi, sắt và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Đây là món cháo rau củ cho bé với nhiều nhiều cách nấu khác nhau và hương vị của cháo luôn kích thích vị giác của bé trong mỗi bữa ăn.

14Cháo bí xanh cho bé ăn dặm

Cháo bí xanh là một trong những món cháo rau củ cho bé với nhiều lợi ích khác nhau. Trong đó, bí xanh là một loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin PP, vitamin C và chất xơ giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

15Cháo cải thìa cho bé ăn dặm

Ngoài những món cháo rau củ cho bé đầy bổ dưỡng trên, mẹ bỉm cũng không thể bỏ qua món cháo cải thìa cho bé với nhiều cách nấu khác nhau. Cải thìa giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, tốt cho sự phát triển và hệ miễn dịch của bé.

16Cháo nấm cho bé

Cháo nấm giúp cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển và tăng cường hệ miễn dịch của bé. Hơn nữa, nấm có hàm lượng calories thấp, giúp duy trì trọng lượng cơ thể của bé. Với sự đa dạng trong chế độ ăn, cháo nấm có thể được kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo ra một món cháo rau củ cho bé đầy dinh dưỡng và hấp dẫn cho bé.

17Cháo cải bó xôi cho bé 7 tháng

Cháo cải bó xôi là món mà mẹ cần nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng. Rau cải bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng dành cho bé trong quá trình phát triển. Bắt đầu quá trình ăn dặm với món cháo rau củ này sẽ giúp bé tiếp cận với hương vị mới và đa dạng hơn trong thời kỳ ăn dặm.

Công thức nấu cháo rau củ cho bé ăn dặm với cải bó xôi

Từ cà rốt, bí đỏ đến bông cải, mỗi loại rau củ đều góp phần tạo nên một bữa cháo ăn dặm đầy sắc màu và dưỡng chất cho bé. Để tối ưu hấp thu và không làm hệ tiêu hóa bé bị “quá tải”, mẹ nên xen kẽ thêm sữa bột hỗ trợ đường ruột đồng thời tăng sức đề kháng và miễn dịch như sữa Friso, Aptamil, Enfa hay Abbott Grow,... Một sự kết hợp nhịp nhàng giữa cháo và sữa sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh từng ngày.

Sữa bột Friso Gold Pro số 4 800g (3 - 6 tuổi)

AVAKids hy vọng với gợi ý về những món cháo rau củ cho bé đầy bổ dưỡng trên sẽ giúp các mẹ nắm rõ cách chế biến cũng như hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Vào bếp và làm ngay cho bé các mẹ nhé.