Mách mẹ công thức cháo tôm nấu mướp cho bé ăn dặm chắc khỏe xương

Cháo tôm nấu mướp cho bé là món ăn dặm hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và giúp xương chắc khỏe. Hôm nay, AVAKids chia sẻ cho mẹ thêm một số công thức nấu cháo tôm cho bé thêm ngon miệng, mẹ hãy lưu ngay nhé!

1Lợi ích khi cho bé ăn dặm với cháo tôm 

• Tôm là thực phẩm giàu protein giúp bé hấp thụ chất đạm cực tốt, cho bé ăn dặm tôm còn bổ sung canxi cho trẻ giúp xương chắc khỏe và phát triển chiều cao. 
• Thịt tôm chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào như: vitamin A, vitamin D, phospho, i-ốt... có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt và đẩy nhanh quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. 
• Ngoài ra, ăn cháo tôm còn giúp bổ sung kẽm cho bé ăn ngon miệng hơn và phát triển thể chất toàn diện.

Một lưu ý nhỏ, do tôm chứa hàm lượng cao đạm và canxi nên dễ gây dị ứng, bé từ 7 tháng tuổi trở lên mới có thể ăn được tôm. Vì vậy, mẹ chỉ nên bổ sung thịt tôm vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng trở lên và cho bé ăn từng lượng ít để quan sát phản ứng của bé. 

Cho bé ăn dặm cháo tôm nấu mướp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Xem chi tiết: 12+ loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé, mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm

2Cháo tôm nấu mướp cho bé ăn dặm thơm ngon

Cháo tôm nấu mướp cho bé ăn dặm có chứa nhiều axit béo omega 3, vitamin B12 giúp tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế các bệnh về tim mạch ở trẻ. Mời mẹ xem công thức nấu món ngon cho bé từ tôm và mướp dưới đây!

Nguyên liệu

• Tôm: 15g
• Mướp hương: 15g
• Gạo: 25g
• Nước lọc: 200ml
• Hành tím băm
• Gia vị 

Cách thực hiện cháo tôm nấu mướp cho bé:

• Tôm tươi rửa sạch, loại bỏ đường chỉ, luộc chín và để lại phần nước luộc. Phần thịt tôm băm nhuyễn, phi hành tím xào cho thơm, nêm một ít gia vị.
• Gạo vo sạch với nước, rồi dùng phần nước tôm trước đó nấu cháo.
• Mướp gọt vỏ, rửa sạch, rồi băm nhỏ hoặc xay nhuyễn (tùy vào độ ăn thô của bé)
• Cháo đã chín, cho mướp vào khuấy đều, nêm chút gia vị. Cháo sôi lại, thì tắt bếp.
• Múc cháo ra tô cho phần thịt tôm lên trên và một chút dầu ăn dặm là bé đã có thể thưởng thức.

Cách làm cháo tôm nấu mướp cho bé đơn giản

Vậy là đã xong món cháo tôm nấu mướp cho bé ăn dặm hấp dẫn, mẹ hãy lưu ngay cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé vừa dễ làm, vừa ngon miệng này nhé!

Xem chi tiết: 5 cách nấu cháo mướp cho bé thơm ngon, bổ dưỡng

3Cháo tôm nấu mướp cho bé và rau mồng tơi 

Món cháo tôm nấu mướp cho bé và rau mồng tơi chứa nhiều chất xơ giúp bé bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết và thanh nhiệt cơ thể. Mẹ cùng tham khảo cách nấu cháo tôm cho bé sau đây nhé:

Nguyên liệu:

• Tôm: 20g
• Mướp hương: 15g
• Rau mồng tơi: 15g
• Gạo: 25g
• Hành tím băm
• Gia vị, dầu ăn dặm cho bé

Cách chế biến:

• Vo gạo sạch với nước, nấu nhừ. 
• Tôm rửa sạch, bỏ đường chỉ trên lưng. Hấp chín hoặc luộc qua với chút nước
• Mướp hương với rau mồng tơi rửa sạch, luộc chín. 
• Sau đó, cho tôm, mướp và rau mồng tơi vào máy xay và xay nhuyễn hoặc băm nhỏ tùy theo độ ăn thô của bé.
• Cháo đã chín, cho hỗn hợp đã xay vào khuấy đều và nêm gia vị vừa ăn. Khi cháo sôi lần nữa thì tắt bếp.
• Múc cháo ra bát và cho lên một chút dầu ăn dặm là đã hoàn thành xong món cháo tôm nấu mướp cho bé với rau mồng tơi.

Cháo tôm nấu mướp cho bé và rau mồng tơi có vị ngọt tự nhiên từ tôm và mướp giúp kích thích vị giác và bé ăn dặm ngon miệng hơn.

Cháo tôm nấu mướp cho bá với rau mồng tơi giàu chất xơ

Xem chi tiết: Bật mí công thức nấu cháo rau mồng tơi cho bé đầy đủ bổ dưỡng

4Cháo tôm nấu mướp cho bé với cà rốt

Cháo tôm nấu mướp cho bé kết hợp với cà rốt giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế còi xương ở trẻ. Công thức cháo tôm nấu mướp cùng cà rốt đơn giản như sau:

Nguyên liệu:

• Gạo: 50g
• Mướp: 1 khúc nhỏ
• Cà rốt: 1 khúc nhỏ
• Hành tím băm nhỏ
• Gia vị cho bé
• Dầu ăn dặm cho bé

Cách thực hiện cháo tôm nấu mướp cho bé và cà rốt:

• Mướp và cà rốt bào vỏ, rửa sạch và thái thành miếng nhỏ
• Tôm lột vỏ, loại bỏ chỉ trên lưng và rửa sạch.
• Vo sạch gạo, cho vào nồi nấu chậm hầm nhừ (có thể nấu bằng nồi thông thường)
• Xếp phần rau củ và tôm vào khay hấp phía trên, hấp chín. Sau đó, xay nhỏ rau củ và tôm đã chín tùy vào mức độ ăn thô của bé.
• Cháo đã chín, cho phần hỗn hợp đã xay vào khuấy đều. Nếu thấy cháo hơi đặc, mẹ có thể cho vào một chút nước sôi. 
• Khi cháo sôi thêm lần nữa, nêm gia vị vừa ăn và tắt bếp.

Cách làm cháo tôm nấu mướp cho bé với cà rốt thơm ngon

Mẹ cho vào cháo một ít dầu ăn dặm, là đã hoàn thành xong món cháo tôm nấu mướp vừa thơm ngon, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mồng tơi chứa nhiều chất nhầy và chất xơ, giúp bé đi tiêu dễ dàng và phòng táo bón hiệu quả. Khi kết hợp cùng tôm – nguồn đạm dễ hấp thu, đây là lựa chọn lý tưởng cho hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Tuy nhiên, nếu như trẻ không yêu thích món ăn dặm này hoặc dị ứng với tôm thì mẹ cũng đừng quá lo lắng. Mẹ có thể cân nhắc bổ sung sữa bột hỗ trợ tiêu hóa như sữa Friso hay Dielac, Meiji, Enfa,... để giúp tăng cường sức đề kháng, củng cố miễn dịch từ bên trong, cho bé phát triển toàn diện.

Sữa bột Friso Gold Pro số 4 800g (3 - 6 tuổi)

Trên đây là một số công thức cháo tôm nấu mướp cho bé mà AVAKids đã tổng hợp, hy vọng rằng với những chia sẻ trên, mẹ sẽ có thêm món ăn cho thực đơn hằng ngày của bé thêm phong phú và đầy đủ dưỡng chất để bé phát triển khỏe mạnh hơn nhé.