Sữa là một trong những loại thực phẩm bổ sung canxi cho bé và là nguồn cung cấp chất xơ, protein và các vitamin quan trọng cho sự phát triển xương và chiều cao của trẻ.
Đối với bé, các món ăn dặm từ sữa công thức là lựa chọn tốt mà mẹ nên cân nhắc bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng nhằm giúp tăng chiều cao cho bé tốt hơn.
Mách mẹ thực phẩm tăng chiều cao cho bé
Ngũ cốc là thực phẩm giàu protein, chất xơ và magie và là một trong những thực phẩm tăng chiều cao cho bé tốt nhất mà mẹ nên biết.
Mẹ có thể đa dạng hóa chế độ ăn uống trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng bằng cách tham khảo cách làm bánh ngũ cốc hoặc cách làm bột ngũ cốc cho bé khác nhau.
Bột yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ và chứa nhiều protein, giúp tăng trưởng và phát triển chiều cao một cách hiệu quả.
Vì thế, mẹ có thể chế biến yến mạch thành các món ăn dặm từ yến mạch khác nhau như súp yến mạch, chè yến mạch và xôi yến mạch để bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng.
Trứng gà là thực phẩm giàu vitamin A và chứa nhiều dưỡng chất khác như vitamin D, protein, axit béo omega 3, phốt pho, kẽm, sắt,... giúp bé tăng chiều cao hiệu quả.
Mẹ có thể làm nhiều món ăn dặm từ trứng gà khác nhau như cháo trứng gà cho bé để làm đa dạng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng.
Thịt gà luôn nằm trong danh sách các loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé, đồng thời là thực phẩm giàu chất béo cho trẻ và cung cấp nguồn protein, sắt, vitamin B12 dồi dào giúp bé tăng chiều cao và hỗ trợ xương dẻo dai hơn.
Mẹ nên nấu các món từ thịt gà như cháo gà cho bé hoặc nấu súp gà cho bé để bổ sung dưỡng chất vào thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng.
Gợi ý thực phẩm tăng chiều cao cho bé
Thịt bò là thực phẩm giàu vitamin B6, cung cấp protein, chất sắt quan trọng, giúp tăng cường sản xuất hồng cầu, tăng đề kháng cho bé và đây còn là loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé hiệu quả.
Vì thế, mẹ nên chế biến nhiều món ăn dặm từ thịt bò khác nhau như cháo thịt bò cho bé để bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng.
Ăn nhiều cá trong độ tuổi từ 7 tháng trở lên sẽ giúp bé phát triển nhanh chóng, đặc biệt là đối với cá hồi và cá thu. Cá hồi và cá thu là hai loại cá nằm trong top loại thực phẩm giàu vitamin D và protein phong phú giúp con tăng chiều cao một cách tối đa.
Do đó, mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho bé 1 tuổi các món ăn dặm từ cá hồi và cháo cá ngừ cho bé.
Cá hồi và cá thu là những loại cá chứa nhiều dinh dưỡng cho bé
Tôm là thực phẩm chứa nhiều canxi và các dưỡng chất khác. Canxi trong tôm giúp xương phát triển mạnh mẽ, đồng thời thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.
Mẹ có thể chế biến tôm thành nhiều món ăn dặm từ tôm cho bé khác nhau như cháo tôm cho bé, chả tôm cho bé ăn dặm và bánh tôm cho bé để bổ sung vào bữa phụ cho bé 7 tháng tuổi.
Cà rốt là một loại thực phẩm giàu vitamin C và vitamin A giúp duy trì lượng canxi trong xương và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Vì thế đây là loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé rất tốt.
Mẹ bỉm có thể nấu cho bé nhiều món ăn dặm từ cà rốt như cháo cà rốt cho bé hoặc tham khảo cách làm bánh cà rốt ăn dặm, cách làm sinh tố cà rốt rây cho bé và cách làm nước ép cà rốt cho bé vào bữa phụ cho bé 8 tháng để phát triển chiều cao tự nhiên.
Khoai lang là loại thực phẩm giàu kali, chứa nhiều carbohydrate, chất xơ, vitamin A, vitamin C, mangan, vitamin B6 và kali giúp bảo vệ sức khỏe và phát triển chiều cao của bé.
Vì thế, mẹ nên chế biến nhiều món ăn dặm từ khoai lang như nấu cháo khoai lang cho bé và bánh khoai lang cho bé ăn dặm vào bữa phụ cho bé 6 tháng.
Rau xanh như bina, cải xoăn, rau cải, rau arugula và bắp cải, cùng với đậu Hà Lan, là những loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé với hàm lượng canxi, sắt, magie, kali, chất xơ và vitamin cao rất tốt để tăng mật độ xương, hỗ trợ tăng trưởng xương và duy trì chiều cao của cơ thể.
Mẹ nên bổ sung vào bữa phụ cho bé 9 tháng các món ăn dặm từ rau củ quả như nấu súp rau củ cho bé và cháo rau củ cho bé.
Rau xanh là thực phẩm tăng chiều cao cho bé tự nhiên
Hạnh nhân là loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé rất hiệu quả, vì hạnh nhân chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết để phát triển chiều cao, đồng thời thực phẩm còn bổ sung cho bé nhiều dinh dưỡng khác như chất xơ, mangan, magie, vitamin E và chất béo lành mạnh.
Mẹ có thể chế biến nhiều món ăn dặm từ hạnh nhân cho bé bằng cách tham khảo cách nấu cháo hạnh nhân cho bé hay cách làm sữa hạnh nhân để thêm vào thực đơn cho bé 2 tuổi giúp tăng chiều cao hiệu quả.
Các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ... chứa nhiều protein, canxi, sắt, chất xơ, magie, kẽm và các vitamin khác có lợi cho sự phát triển chiều cao ở trẻ một cách khỏe mạnh và hiệu quả.
Bên cạnh đó, mẹ có thể tham khảo thêm cách làm món ăn dặm từ đậu phộng hoặc món ăn dặm từ đậu cô ve để bổ sung vào bữa phụ cho bé 1 tuổi.
Cam, dứa, kiwi và các loại trái cây khác là những thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin C, kẽm, kali,... giúp tăng chiều cao cho bé. Bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống sẽ giúp tăng chiều cao cho bé.
Mẹ có thể chế biến món ăn dặm từ chuối hoặc món ăn dặm từ táo để bé làm đa dạng thực đơn bữa phụ cho bé 10 tháng tuổi.
Các loại trái cây tăng chiều cao cho bé
Hy vọng rằng những chia sẻ của AVAKids về một số loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé trong bài viết trên sẽ giúp các mẹ bỉm hiểu rõ và lựa chọn thực phẩm phù hợp khi vào bếp để bé phát triển khỏe mạnh trong quá trình ăn dặm.
Bảo Nghi tổng hợp
Kiểm duyệt bởi Khắc Huy
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Có
Không
Cám ơn bạn đã phản hồi!
