Theo biểu đồ tăng trưởng tiêu chuẩn cho bé mà Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra thì trung bình một bé trai 11 tháng tuổi nặng 9,4kg và cao 74,5cm. Còn với bé gái là nặng 8,7kg và 72,8cm.
Nếu các mẹ thấy em bé nhà mình có tốc độ phát triển chậm hơn nhiều so với tiêu chuẩn thì cần tìm ra nguyên nhân để khắc phục kịp thời. Dưới đây là một vài nguyên nhân phổ biến khiến bé 11 tháng tuổi chậm tăng cân.
Bé 11 tháng tuổi đang ở giai đoạn tập nói, tập đi và quan trọng nhất là phát triển thể chất. Nhưng bé lại tăng cân rất chậm, vì vậy cha mẹ cần phải bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết vào thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng trong giai đoạn này để bé phát triển tốt nhất.
Dinh dưỡng đầy đủ cho bé 11 tháng tuổi trong 1 ngày cần đảm bảo các yếu tố sau:
Đầu tiên, lượng sữa bé cần uống khoảng 500ml, có thể dùng sữa bột hoặc sữa tươi.
Thứ hai, bé ăn dặm mẹ cần phải đảm bảo thực đơn ăn dặm của bé đầy đủ 4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng chính:
Ngoài ra, mẹ cần bổ sung cho bé thêm các thực phẩm giàu chất xơ để tránh tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón, béo phì. Ngoài ra, một cách tăng sức đề kháng cho bé là bổ sung dưỡng chất từ rau xanh, nước ép, nước trái cây và các loại đậu.
Các mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi của nhà AVAKids dưới đây để bé được phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Các loại thức ăn cung cấp dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi. Nguồn: Pinterest
Thực đơn cho bữa chính
Bé khi được 11 tháng tuổi mẹ nên cho bé ăn dặm từ 3 đến 4 bữa trong một ngày. Bữa ăn chính đáp ứng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu:
Ở giai đoạn này, mẹ không nhất thiết phải nghiền nhuyễn thức ăn cho bé vì con đã có thể nhai được nhưng hạn chế cho bé ăn đồ quá cứng hay quá dai. Lưu ý để bé không biếng ăn mẹ nên đa dạng hóa thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng bằng các loại thực phẩm và cách chế biến thức ăn khác nhau.
Việc sử dụng đa dạng các loại thực phẩm cùng cách chế biến khác nhau sẽ giúp bé đầy đủ dưỡng chất và ăn ngon miệng hơn đấy. Đây được xem là cách cho bé ăn dặm khá hiệu quả.
Thực đơn cho bữa phụ
Bữa phụ cho bé các mẹ có thể cho con ăn từ 2 đến 3 bữa trong ngày. Có thể là bún, phở, sữa chua, sữa (dùng khoảng 600 – 800ml sữa), bánh,….các loại đồ ăn dễ tiêu hóa.
Ngoài ra, cho bé ăn thêm trái cây chín hoặc nước trái cây pha loãng vào bữa phụ để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Nhiều bé 11 tháng tuổi gặp tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Để khắc phục, mẹ nên bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa như:
Ngoài việc đa dạng thực phẩm, mẹ có thể bổ sung thêm sữa công thức chứa Probiotics, HMO và GOS như Friso Gold Pro, sữa Pediasure, Similac hoặc Nutren Junior. Đây đều là những sản phẩm được nghiên cứu nhằm giúp bé tăng cân khỏe mạnh và tiêu hóa dễ dàng hơn.
Xem thêm: Top 11 sữa tăng chiều cao cho bé hiệu quả hiện nay
Sữa bột Friso Gold Pro số 4 800g (3 - 6 tuổi)
Bé chậm tăng cân nên ăn gì? Gợi ý cho các mẹ bỉm 5 món cho bé ăn dặm vô cùng bổ dưỡng, ngon miệng mà vẫn đảm bảo bé con phát triển khỏe mạnh. Nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng nhằm giúp bé tăng cân như:
Món ăn dặm từ đậu Hà Lan với thịt heo
Đậu Hà Lan được biết đến là loại hạt rất giàu protein, canxi, vitamin (A, C và sắt), chất xơ và nhiều khoáng chất khác quan trọng trong quá trình phát triển của bé.
Kết hợp với thịt heo là thực phẩm lành tính đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho khẩu phần ăn của bé. Mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng ngay nhé.
Cháo thịt heo nấu với đậu hà lan cho bé ăn dặm 11 tháng tuổi. Nguồn: Google
Cách nấu cháo thịt bằm với rau ngót
Cháo thịt heo nạc nấu với rau ngót là một món ăn dinh dưỡng cho bé. Món ăn này khá đơn giản, dễ chế biến và siêu tốt cho sự phát triển của bé. Trong rau ngót chứa nhiều dưỡng chất như: chất xơ, vitamin (C, B1, B2…) kết hợp với thịt lợn nạc giàu protein giúp bé no lâu vừa bổ dưỡng lại làm cho bé ăn ngon miệng hơn.
Cháo thịt heo nạc nấu với rau ngót là một sự lựa chọn tuyệt vời mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi ngay.
Cháo trứng gà cho bé nấu với đậu phụ non
Nhìn món ăn có vẻ đơn giản nhưng giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại thì không phải vừa đâu nhé. Trong đậu phụ có chứa sắt, canxi, protein tốt cho sự phát triển xương và cơ thể của trẻ.
Chưa dừng lại ở đó, trứng chứa chất mormalizes hỗ trợ tiêu hóa cho bé. Đây cũng là một món ăn lạ miệng cho bé ăn dặm dễ làm, bổ dưỡng và hợp khẩu vị của nhiều bé.
Cháo thịt bò cho bé cùng bông cải xanh
Món ăn dặm từ thịt bò là những món ăn chứa nhiều sắt, canxi và protein rất tốt cho trẻ. Ngoài ra, bông cải xanh là loại rau giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ rất cần cho sự phát triển của bé. Cháo thịt bò nấu bông cải xanh hứa hẹn là món ăn đầy đủ dưỡng chất, hấp dẫn, bổ dưỡng.
Đồng thời, cháo thịt bò bông cải xanh còn giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu chẳng may bé nhà bạn là một đứa trẻ ăn mãi không tăng cân, bạn hãy bổ sung món ăn bổ dưỡng này vào thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng của con.
Cháo thịt bò bông cải xanh cho bé ăn dặm 11 tháng tuổi. Nguồn: Google
Bún rau cải nấu với thịt bò
Đổi mới thực đơn ăn dặm của bé bằng món bún rau cải nấu với thịt bò là một lựa chọn hoàn hảo. Ngoài thịt bò, mẹ có thể kết hợp rau cải với tôm, cá hồi... sự kết hợp này vừa bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, vừa tạo hương vị thơm ngon giúp bé không bị ngán, ăn ngon miệng hơn.
Đây cũng là một gợi ý món ăn dễ làm, giúp phong phú hơn thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng chậm tăng cân.
Hy vọng với những thông tin về cách cho bé ăn dặm và thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng mà nhà AVAKids mang đến sẽ phần nào giúp các mẹ bỉm sữa có thêm nhiều kiến thức hữu ích để chăm bé nhà mình phát triển tốt nhất cả thể chất lẫn trí não nhé.
Tuy nhiên, các mẹ nên tham khảo thêm một vài ý kiến khác để có được thực đơn ăn dặm phù hợp nhất nhé.Một số thương hiệu uy tín mà mẹ có thể tham khảo như bột ăn dặm Metacare, bột ăn dặm Optimum, bánh ăn dặm Gerber,...
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Có
Không
Cám ơn bạn đã phản hồi!
