Bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo mỗi bữa? Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học

8 tháng tuổi là giai đoạn bé có thể chuyển từ ăn bột sang ăn cháo. Nhưng ở giai đoạn này bé nên ăn lượng cháo như thế nào cho khoa học và dinh dưỡng nhất là điều nhiều mẹ thắc mắc. Cùng AVAKids tìm hiểu bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo mỗi bữa qua bài viết này nhé!

1Bé 8 tháng tuổi ăn được gì?

Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng hàng đầu cho bé vào thời điểm 8 tháng tuổi. Bên cạnh đó, ba mẹ có thể bổ sung thêm dinh dưỡng bằng các sản phẩm sữa bột cho bé.

Với trẻ 8 tháng, ba mẹ vẫn nên duy trì chế độ ăn với với cháo bột hoặc xay nhuyễn. Lúc này, trẻ chưa mọc răng nên những loại đồ ăn này khiến trẻ dễ nuốt, đồng thời cũng cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết để bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh như canxi, vitamin, chất xơ, chất đạm,...

Nếu ba mẹ muốn cho bé làm quen với thức ăn đặc như bột ăn dặm thì nên cho bé ăn trước khi ti mẹ hoặc uống sữa bột. Hoặc mẹ có thể chia ra làm các bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau một giờ để dạ dày của bé có thời gian tiêu hóa các chất.

Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold lươn, cà rốt và đậu xanh hộp 200g (7 - 24 tháng)

2Chế độ ăn dặm cho bé 8 tháng

2.1. Bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo mỗi bữa là đủ?

Các chuyên gia, bác sĩ khuyên ba mẹ nên cung cấp lượng cháo cho bé giai đoạn 8 tháng tuổi khoảng 600 ml/ngày, tức là 2 - 3 bữa cháo (mỗi bữa 200 ml cháo). Một số thương hiệu cháo tươi nổi tiếng hiện nay như: Cháo dinh dưỡng Cây Thị, cháo SG Food,... 

Bên cạnh đó, một ngày bé cũng nên có từ 1 - 2 bữa ăn phụ. Các loại thực phẩm mà mẹ có thể dùng cho bé trong các bữa ăn phụ là sữa chua, phô mai, trái cây nghiền, nước ép trái cây hay trứng luộc cắt nhỏ.

Cháo tươi Cây Thị vị tôm rau ngót gói 260g

2.2. Bé 8 tháng uống bao nhiêu ml sữa?

Đối với bé từ 6 tháng tuổi, lượng sữa cần uống mỗi ngày là khoảng 750 - 1000 ml sữa. Khi bé được 8 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của con cũng tăng lên nên cần thực đơn là 3 bữa bột/cháo (200 ml cháo/bữa) và uống 500 ml sữa (bao gồm cả sữa mẹ và sữa bột).

Với lượng thức ăn cần nạp trên, mẹ nên cho bé ăn khoảng 3 bữa chính. Kèm theo đó là các bữa phụ đan xen để cung cấp đủ dưỡng chất giúp bé phát triển.

Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ vàng (sữa non) 800g

2.3. Bé 8 tháng uống bao nhiêu ml nước là đủ?

Lượng nước mà chúng ta nạp vào người mỗi ngày tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng. Đối với các bé 8 tháng tuổi, mẹ nên dựa vào cân nặng để ước lượng lượng nước phù hợp cho bé.

Nếu bé nặng khoảng 10kg thì lượng nước cần thiết tối thiểu phải bổ sung vào khoảng 1000 ml/ngày. Lượng nước này đã bao gồm nước sử dụng để pha sữa bột. Mẹ nên tính toán lượng nước pha sữa trong ngày để bổ sung thêm nước đủ và đều đặn.

2.4. Bé 8 tháng ăn dặm mấy bữa 1 ngày?

Bé 8 tháng tuổi đã có thể ăn dặm đa dạng hơn, mẹ có thể cho bé ăn 2-3 bữa cháo và 1-2 bữa ăn phụ mỗi ngày. Các món ăn phụ có thể là hoa quả xay nhuyễn như chuối, táo, bơ, đu đủ, sữa chua không đường, trứng luộc băm nhỏ, trái cây mềm như chuối, bơ, đu đủ cắt nhỏ hoặc sinh tố xay chung hoa quả, sữa chua và sữa công thức.

XEM THÊM: cháo tươi SG Food vị khác đang có giá tốt!

2.5. Lượng chất đạm và chất xơ cho bé 8 tháng

Chất đạm là dưỡng chất quan trọng đối với quá trình phát triển thể chất và trí não ở trẻ. Tùy thể trạng riêng của từng bé mà ba mẹ có thể cho con ăn lượng đạm cần thiết, nhưng mức tham khảo là 20 - 40g đạm/ngày. Lưu ý là mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều chất đạm vì sẽ gây ra tác dụng ngược.

Về chất xơ, bé 8 tháng tuổi nên ăn khoảng 25 - 30g các loại rau, củ, quả mỗi ngày. Tuy nhiên, ba mẹ cũng có thể cho con ăn nhiều hơn nhưng cần tính toán cân bằng vừa đủ lượng khoáng chất để tránh thừa hoặc thiếu.

Dinh dưỡng trái cây nghiền táo, việt quất, dâu rừng và ngũ cốc Agusha 90g (từ 6 tháng)

3Nguyên tắc ăn dặm cho bé 8 tháng

Ba mẹ nên tìm hiểu về những quy chuẩn và nguyên tắc cần thiết trước khi lên thực đơn cho bé 8 tháng tuổi. Dưới đây là một vài nguyên tắc ăn dặm cho bé 8 tháng ba mẹ cần phải lưu ý:

• Nên để bé làm quen với các món ăn trong sau 2 - 3 ngày trước khi thêm món mới vào thực đơn.
• Mẹ có thể lên nhiều món ăn để bé có thể thay đổi thường xuyên và tìm được món ăn mà bé thích thú.
• Mẹ nên lựa chọn thời gian cho bé ăn là lúc bé đang đói để bé ăn ngon miệng nhất, để biết được lượng đồ ăn mà bé có thể ăn trong 1 bữa, đồng thời rèn cho bé thói quen ăn đúng giờ.
• Mẹ lưu ý nên cho bé ăn từng chút một, không đút cho bé ăn miếng quá to tránh việc bé bị nôn ói khi ăn.
• Nếu ba mẹ muốn cho bé tập ăn bốc thì nên có người ở cùng để canh chừng khi bé ăn vì bé có thể dễ dàng bị mắc nghẹn. Trong trường hợp bé bị nghẹn, ba mẹ dùng tay cho vào miệng rồi nhẹ nhàng lấy thức ăn ra.

Bộ 6 món ăn dặm Inochi Amori HIN.BOAD.AMOR - Màu ngẫu nhiên

4Một số lời khuyên cho trẻ 8 tháng ăn dặm

• Giai đoạn trẻ 8 tháng tuổi nên bổ sung nhiều dinh dưỡng khác nhau nên ba mẹ có thể thêm ngũ cốc, yến mạch, trái cây, các loại rau và thịt vào chế độ ăn của bé.
• Ba mẹ có thể cho bé ăn các sản phẩm từ ngũ cốc khác nhau bánh mì nướng, bánh quy hoặc ngũ cốc khô. Đồng thời tránh cho bé ăn các loại ngũ cốc có nhiều đường và màu sắc.
• Thời điểm này, đường tiêu hóa của bé vẫn chưa thực sự đủ sức để tiêu hóa được các chất có trong đồ ăn chiên rán. Bé nên được ăn các món thanh đạm, nhẹ nhàng.
• Ba mẹ nên cho bé ngồi vào ghế ăn dặm khi cho bé ăn, hạn chế cho bé lăn lộn khắp nơi để tránh việc bé bị nghẹn và nôn.
• Nên giảm dần số lần bú và uống sữa bột trong ngày của bé để việc ăn dặm hiệu quả và bé có thể làm quen với thức ăn dạng cứng nhanh hơn.
• Lưu ý quan trọng dành cho ba mẹ là nên theo dõi kỹ phản ứng của trẻ khi ăn các loại thực phẩm để biết rằng con có bị dị ứng không. Đồng thời ba mẹ cũng có thể dựa trên tiền sử dị ứng thực phẩm của các thành viên trong gia đình để nghe tư vấn các thực phẩm phù hợp cho bé từ phía chuyên gia, bác sĩ.
• Khi thấy bé có các biểu hiện lạ khi ăn nên dừng cho bé ăn và tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục kịp thời.

Ghế ăn cho bé Kinderkraft KK.TIXI từ 6 tháng đến 5 tuổi - Màu hồng

5Gợi ý một số món ăn dặm cho bé

Dù ở độ tuổi nào, mẹ cũng cần đảm bảo trong bữa ăn của con có đủ 4 nhóm chất là glucid, protein, lipid, vitamin và khoáng chất. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng trong 1 ngày của bé 8 tháng sẽ như sau:

• Gạo tẻ trắng: 50 - 60g.
• Các loại tôm, cá, thịt: 50 - 60g.
• Rau củ và trái cây: 50 - 60g.
• Dầu ăn dặm: 15g.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên cho con ăn nhiều trái cây, rau xanh để con dễ tiêu hóa, cũng như cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết như chất xơ, carbohydrate, protein, vitamin A, vitamin C,... Dưới đây là một số món cháo cho bé mà mẹ có thể tham khảo.

5.1. Cháo thịt heo bí đao

Nguyên liệu: Cơm đã xay hoặc bột gạo, một miếng bí đao và thịt heo bằm.

Thực hiện: Hòa thịt xay với nước cho tan đều, xay nhuyễn bí đao. Tiến hành đun sôi hỗn hợp thịt sau đó cho bí đao vào đun cho đến khi bí mềm. Khi hỗn hợp đã sôi, chín thì tắt bếp và trộn cơm xay vào.

5.2. Cháo thịt heo nấm hương

Nguyên liệu: Bột gạo, nấm hương, thịt heo xay và dầu ăn.

Thực hiện: Nấm hương nhặt sạch, ngâm qua với nước muối rồi luộc chín, xay nhuyễn. Tiếp theo cho thịt lợn xay vào nồi rồi khuấy đều với nước hoặc cháo bột. Cho nấm hương vào nấu chín. Tắt bếp, đợi cháo bớt nóng thì thêm một chút dầu ăn cho bé, khuấy đều và sẵn sàng để bé thưởng thức.

Dầu mè Thuyền Xưa ăn dặm cho bé chai 65 ml

5.3. Cháo cá và cà rốt

Nguyên liệu: Cơm xay, cà rốt, cá phi lê.

Thực hiện: Gọt và rửa sạch nguyên liệu, cà rốt luộc chín, tán nhuyễn. Hấp chín cá tươi rồi tán nhuyễn. Cho cơm xay vào nồi, thêm một ít nước đun sôi. Trộn cá, cà rốt và dầu ăn vào đun một lúc rồi tắt bếp, để nguội và cho bé ăn.

5.4. Cháo thịt gà nấm hương

Nguyên liệu: Thịt gà, gạo xay, nấm hương, gia vị đi kèm.

Thực hiện: Ninh gà để lấy nước nấu cháo, thịt gà nên xé nhỏ rồi đem xay nhuyễn hoặc băm. Đun nhừ gạo xay với nước, rửa sạch và băm nhỏ nấm hương. Khi cháo đã nhừ thì cho nấm hương vào, nêm nếm gia vị, đun khoảng vài phút sau đó tắt bếp, để nguội rồi cho bé ăn.

Nước mắm Lê Gia ăn dặm cho bé chai 200 ml

6Giải đáp thắc mắc xoay quanh việc ăn dặm cho bé 8 tháng

6.1. Trẻ 8 tháng ăn bao nhiêu bữa 1 ngày?

Bé 8 tháng tuổi thì nên được cho ăn khoảng 3 bữa/ngày, lượng thức ăn vừa đủ (bằng nắm tay của trẻ). Ba mẹ có thể cho bé ăn cơm cùng bữa với gia đình với lượng thức ăn mỗi loại từ 1 - 2 thìa, vì dạ dày của bé vẫn còn nhỏ. Nếu con thích và muốn ăn nữa thì ba mẹ có thể cho con ăn thêm.

Chế độ ăn dặm cho bé vào thời điểm 8 tháng tuổi cần đảm bảo một vài những điều sau:

• Bé bú sữa mẹ ít nhất 5 lần trong một ngày.
• Cho bé ăn từ 2 - 3 phần ngũ cốc hoặc các loại hạt (1 phần ăn gồm 1 - 2 thìa ngũ cốc, hạt khô).
• 2 phần trái cây (1 phần ăn gồm từ 2 - 3 thìa).
• 2 - 3 phần rau (1 phần ăn gồm từ 2 - 3 thìa).
• 1 - 2 phần thức ăn chứa protein (1 phần ăn gồm từ 1 - 2 thìa).

Dinh dưỡng trái cây nghiền táo, phô mai và bánh quy Agusha

6.2. Bé 8 tháng tuổi không nên ăn gì?

• Thực phẩm nhiều calo: Ăn nhiều thực phẩm giàu calo trong độ 8 tháng tuổi sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của trẻ.
• Đồ ăn mặn, chứa nhiều muối hoặc quá ngọt: Thận của trẻ 8 tháng tuổi chưa đủ khả năng hoạt động như người lớn. Ăn nhiều đồ mặn khiến thận phải hoạt động nhiều hơn và ăn quá ngọt khiến trẻ có cảm giác nhanh no, chán ăn bữa chính, dễ mắc các vấn đề về răng miệng.
• Mật ong: Mật ong chứa hàm lượng đường rất cao và có cả clostridium botulinum - một loại vi khuẩn có có hại với trẻ sơ sinh. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên cho bé dưới 1 tuổi sử dụng mật ong để tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe.
• Sữa bò: Ba mẹ không nên cho bé sử dụng sữa bò ở thời điểm 8 tháng tuổi vì các loại sữa bò ảnh hưởng xấu tới chức năng thận của trẻ.
• Hải sản: Các loại hải sản có vỏ như tôm, cua, sò, ốc,... chứa các chất dễ khiến trẻ dị ứng. Trẻ còn nhỏ có hệ miễn dịch và sức đề kháng chưa cao nên khả năng bị dị ứng rất cao.

6.3. Nên sắp xếp thời gian cho bé ăn dặm thế nào là hợp lý?

Mỗi bé có sức khỏe và khả năng hấp thụ khác nhau, ba mẹ nên quan sát quá trình và đặc điểm ăn uống của bé để lên lịch ăn dặm phù hợp. Dưới đây là lịch ăn dặm cho các bé 8 tháng tuổi được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên áp dụng: 

• 07:00 - Thức dậy và cho bú (sữa mẹ hoặc sữa bột).
• 8:15 - Ăn sáng (ăn các sản phẩm ăn dặm).
• 9:00 - Ngủ (tối thiểu 1 giờ).
• 10:00 - Cho bú (sữa mẹ hoặc sữa bột).
• 11:00 - Ăn trưa (ăn các sản phẩm ăn dặm).
• 12:30 - Cho bú (sữa mẹ hoặc sữa bột).
• 13:00 - Ngủ trưa (tối thiểu 1 giờ).
• 14:00 - Cho bú (sữa mẹ hoặc sữa bột).
• 16:00 - Cho bé ngủ một giấc ngắn nếu muốn (30 - 45 phút).
• 16:30 hoặc 17:00 - Ăn tối (ăn các sản phẩm ăn dặm).
• 18:15 - Bắt đầu các thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, kể chuyện, đọc sách,...).
• 19:00 - Cho bé bú (sữa mẹ hoặc sữa bột) và cho bé ngủ.

Cháo tươi nhuyễn SG Food Baby vị bí đỏ, đậu xanh 150g (từ 6 tháng)

Bài viết đã giải đáp cho ba mẹ thắc mắc về việc bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo thì hợp lý nhất. Hy vọng những thông tin mà AVAKids mang đến sẽ có ích với ba mẹ. Nếu ba mẹ đang tìm mua các sản phẩm ăn dặm cho bé 8 tháng, hãy nhanh tay truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn và đặt mua nhé!