Hướng dẫn cách làm 10 món sinh tố cho bé thơm ngon và bổ dưỡng

Ngoài sữa mẹ, trẻ cần được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết thông qua các loại thực phẩm. Trong đó, trái cây và rau củ là những món ăn không thể thiếu. Cùng chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi của AVAKids tìm hiểu ngay cách làm 10 món sinh tố cho bé thơm ngon và bổ dưỡng.

1Sinh tố cà rốt rây cho bé

Cà rốt chứa nhiều beta – carotene, đây cũng là thực phẩm giàu chất xơ, thiamin, niacin, mangan, các loại vitamin, canxi, sắt, đồng… nên rất tốt cho hệ miễn dịch, thị giác và sự phát triển lành mạnh ở trẻ em.

Cách làm sinh tố cà rốt rây cho bé:

• Gọt vỏ và rửa sạch cà rốt
• Cắt cà rốt thành khúc nhỏ và cho vào máy xay để xay nhuyễn
• Cho thêm 50 ml sữa vào và xay tiếp
• Sau khi xay xong, rây lộc hỗn hợp trên để lấy nước cốt làm sinh tố
• Cắt đôi chanh, bỏ hạt và vắt lấy nước
• Sau đó, cho nước chanh vào máy xay. Tiếp đến, cho đường và sữa tươi vào và tiếp tục xay
• Cuối cùng, cho cà rốt đã lọc qua rây vào hỗn hợp nước chanh và xay mịn thêm lần nữa
• Sau đó, mẹ rót ra ly và cho bé thưởng thức món sinh tố cà rốt rây cho bé.

Ngoài làm sinh tố cho bé, các mẹ có thể làm các món ăn dặm từ cà rốt khác nhau để bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng.

Sinh tố cho bé với cà rốt rây bổ dưỡng

2Cách làm sinh tố cho bé với ổi

Ổi là thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C và nhiều dưỡng chất có lợi giúp cải thiện hệ miễn dịch của trẻ, nâng cao thị lực và giúp bé phát triển tốt hơn. Bên cạnh đó, ổi còn giúp ngăn ngừa các bệnh như trẻ bị thiếu máu, bệnh về hệ thần kinh, loãng xương ở trẻ em.

Cách làm sinh tố ổi cho bé:

• Sau khi mua ổi về, rửa sạch ổi và gọt vỏ bên ngoài
• Cắt trái ổi thành từng miếng nhỏ và bỏ ruột ổi
• Cho ổi cùng các nguyên liệu khác vào máy xay và xay nhuyễn khoảng 2 - 3 phút
• Trong lúc làm sinh tố ổi, mẹ dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu đã được xay nhuyễn
• Sau khi tắt máy xay, mẹ rót sinh tố ổi ra ly và cho bé thưởng thức là xong.

3Cách làm sinh tố cho bé từ bơ

Bơ là thực phẩm bổ sung sắt cho bé và một lượng lớn các khoáng chất như phốt pho, magie, kali, natri. Bên cạnh đó, bơ còn chứa nhiều loại vitamin, kẽm, đồng, mangan, selen,… Do đó, trẻ em ăn bơ rất có lợi cho sự phát triển thể chất và trí não.

Cách làm sinh tố bơ cho bé:

• Rửa sạch bơ và cắt đôi. Tiếp đến, bỏ hạt, lọc lấy thịt bơ và cắt nhỏ cho dễ xay sinh tố
• Cho bơ cùng sữa mẹ vào máy xay sinh tố và xay mịn khoảng 3 phút
• Trong lúc xay, mẹ dùng thìa khuấy đều để bơ và các nguyên liệu được xay nhuyễn thành sinh tố bơ
• Cuối cùng, mẹ rót ra ly, thêm ít đá lạnh và cho bé thưởng thức là xong.

Bên cạnh làm sinh tố cho bé, mẹ nên chế biến các món ăn dặm từ bơ để bổ sung dinh dưỡng vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng.

Sinh tố cho bé với bơ thơm ngon

4Cách làm sinh tố cho bé với xoài

Trong xoài chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như đạm, canxi, sắt, phốt pho, carotin và nhiều loại vitamin. Vì vậy, xoài rất tốt cho sức khỏe của trẻ em như tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, chống ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bé tăng cân, hỗ trợ phát triển não bộ,…

Cách làm sinh tố xoài cho bé:

• Rửa sạch xoài và gọt vỏ. Sau đó, cắt miếng nhỏ để dễ xay sinh tố
• Cho xoài vào máy sinh tố xay nhuyễn với một ít nước. Hoặc mẹ có thể dùng muỗng dầm nát và lọc qua rây
• Cuối cùng, đổ xoài đã xay ra ly và cho bé uống.

Mẹ có thể bổ sung các món từ như cách làm nước ép xoài vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng.

5Cách làm sinh tố đu đủ cho bé

Đu đủ là thực phẩm giàu vitamin C, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: canxi, chất xơ, axit folic, vitamin A, E, B1, B5,… Trẻ em ăn đu đủ giúp dễ hấp thu và chuyển hóa sắt, tăng cường sức khỏe, chống táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh,…

Cách làm sinh tố đu đủ cho bé:

• Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ.
• Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc.
• Cho cà rốt, đu đủ vừa sơ chế với sữa tươi và sữa đặc vào máy xay thật nhuyễn.
• Mẹ có thể thêm đá viên vào xay cùng để sinh tố mát lạnh hơn.

Mẹ có thể làm thêm các món ăn dặm từ đu đủ để bổ sung dưỡng chất vào thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng.

Sinh tố cho bé với đu đủ ngọt mát

6Cách làm sinh tố lê cho bé ăn dặm

Lê là một trong những thực phẩm chứa chất chống oxy hoá, giàu chất xơ, các vitamin và khoáng chất nên được nhiều mẹ chọn làm bữa phụ cho bé ăn dặm. Trẻ em ăn lê giúp nhuận tràng, giảm ho cho bé, bổ sung nước, cải thiện hệ tiêu hóa,…

Cách làm sinh tố lê cho bé ăn dặm:

• Gọt vỏ, loại bỏ ruột và rửa sạch lê rồi cắt thành miếng nhỏ
• Cho lê vào nồi hấp cách thủy với lửa nhỏ cho mềm
• Khi lê chín, mẹ vớt ra rồi cho vào máy xay nhuyễn hoặc cho ra tô và dùng thìa để nghiền nát đều được
• Đổ sinh tố ra bát và cho bé thưởng thức.
• Để kích thích bé ăn ngon hơn, mẹ có thể pha ít nước hấp lê với hỗn hợp lê vừa xay mịn để tăng hương vị nhé!

Từ nguyên liệu là quả lê, các mẹ bỉm có thể làm các món ăn dặm từ lê để thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng.

7Cách làm sinh tố dâu tây cho bé

Dâu tây cung cấp vitamin C, canxi, phốt pho, folate, chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất khác. Cũng chính vì vậy, ăn dâu tây giúp bổ sung canxi cho trẻ, giúp cải thiện hệ miễn dịch, phát triển xương và chống lại nhiều bệnh tật.

Cách làm sinh tố dâu tây cho bé:

• Rửa sạch dâu tây dưới vòi nước, loại bỏ cuống và cắt nhỏ
• Cho dâu tây và sữa tươi vào máy xay nhuyễn
• Khi thấy hỗn hợp đã sánh mịn thì dừng lại rồi rót ra ly và cho bé thưởng thức.

Các mẹ có thể bổ sung thêm vào thực đơn cho bé 1 tuổi bằng các món ăn dặm từ dâu tây.

Sinh tố cho bé với dâu tây chua chua ngọt ngọt kích thích vị giác

8Cách làm sinh tố cho bé với dưa hấu

Dưa hấu là thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin C, sắt và các dưỡng chất quan trọng khác. Trẻ em sử dụng dưa hấu giúp phát triển hệ xương, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiều bệnh tật khác.

Cách làm sinh tố dưa hấu cho bé:

• Dưa hấu gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ để xay sinh tố
• Cho dưa hấu cùng các nguyên liệu khác vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho bé uống
• Xay chậm lần đầu khoảng 30 giây và xay nhanh ở lần sau khoảng 3 - 5 phút cho hỗn hợp sinh tố dưa hấu cực mịn là hoàn thành món sinh tố dưa hấu cho bé.

Với nguyên liệu dưa hấu, các mẹ nên làm thêm các món ăn dặm từ dưa hấu để bổ sung dưỡng chất vào thực đơn cho bé 2 tuổi.

9Cách làm sinh tố chuối cho bé

Chuối cũng là loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao. Ngoài ra, chuối còn thực phẩm giàu vitamin A, canxi, magie, vitamin B,… Vì vậy, bổ sung chuối vào thực đơn ăn dặm của bé giúp cải thiện hệ miễn dịch, phát triển thị lực, hệ tiêu hóa, rất tốt cho hệ tim mạch và trí não.

Cách làm sinh tố chuối cho bé:

• Bóc vỏ chuối, bỏ xơ và cắt thành khoanh nhỏ
• Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay với tốc độ cao trong 5 phút
• Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
• Chuối đem bóc vỏ, bỏ phần xơ và cắt thành từng miếng chuối nhỏ
• Cho chuối vào máy xay với sữa tươi, sữa đặc, đường và đá viên
• Xay nhuyễn chuối thành hỗn hợp sinh tố cực mịn
• Rót ra ly và cho bé thưởng thức món sinh tố chuối mát lạnh.

Mẹ nên thêm các món ăn dặm từ chuối vào buổi phụ cho bé 8 tháng để cung cấp các dưỡng chất tốt cho trẻ.

Sinh tố cho bé với chuối thơm ngon

10Cách làm sinh tố cho bé từ kiwi

Kiwi là một trong những loại trái cây rất giàu vitamin C, A, chất xơ, kali, folate, canxi, chất chống oxy hóa, đồng, magie, kẽm, sắt,… Tất cả các dưỡng chất trên đều rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp tăng sức đề kháng cho bé, hỗ trợ hệ xương răng chắc khỏe, ngừa trẻ sơ sinh bị táo bón, tăng cường thị lực và trí nhớ.

Cách làm sinh tố kiwi cho bé:

• Rửa sạch kiwi, gọt vỏ và cắt nhỏ
• Tiếp đến, cho trái cây với các nguyên liệu khác vào máy xay và xay nhuyễn
• Thêm ít đá lạnh và tiếp tục xay mịn
• Rót sinh tố kiwi ra ly và cho bé thưởng thức.

Bên cạnh chế biến kiwi thành sinh tố cho bé, mẹ có thể bổ sung kiwi vào buổi phụ cho bé 1 tuổi bằng các cách chế biến kiwi cho bé ăn dặm.

Để làm sinh tố cho bé nhanh chóng và dễ dàng, mẹ có thể tham khảo máy xay sinh tố Deerma NU90. Thiết kế nhỏ gọn, lưỡi dao sắc bén giúp xay nhuyễn mọi loại trái cây, cho bé những ly sinh tố thơm ngon.

Trên đây là hướng dẫn cách làm 10 món sinh tố cho bé thơm ngon và bổ dưỡng ngay tại nhà được chia sẻ bởi AVAKids. Hi vọng, những thông tin này sẽ giúp cho mẹ có thêm nhiều bí quyết vào bếp chăm sóc sức khỏe cho bé đơn giản, lành mạnh ngay tại nhà.