Sự phát triển của thai nhi 30 tuần tuổi và một số lưu ý để sinh con thuận lợi

Thai nhi 30 tuần có sự tăng trưởng nhanh dẫn đến người mẹ cũng có nhiều thay đổi. Chuyên mục Thai Kỳ của AVAKids sẽ cùng các mẹ tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi 30 tuần nhé.

1Kích thước và sự phát triển của thai nhi tuần 30

Khi được 30 tuần, tức là bước sang tháng thứ bảy của thai kỳ, em bé có kích thước bằng một bắp cải nhỏ. Cân nặng thai nhi khoảng 1,313 - 1,753 kg. Cụ thể như sau:

• Chiều dài từ đầu đến mông khoảng 39,9 cm
• Chiều dài xương đùi khoảng 56 mm
• Chiều dài từ đỉnh đầu đến gót chân là khoảng 40cm

Các hệ cơ quan chính ở thai nhi 30 tuần đều đã hình thành và đang hoàn thiện. Em bé sẽ tăng khoảng 230 gram mỗi tuần từ đây cho đến tuần 35 để đảm bảo sự phát triển của các cơ quan. Ngoài ra, lớp mỡ (có chức năng giữ ấm sau khi sinh) sẽ phát triển và làm cơ thể trẻ đầy đặn hơn.

Khi thai nhi 30 tuần hầu hết các cơ quan đã hình thành

Trong ba tháng cuối thai kỳ, tình trạng thai nhi nấc cụt là phổ biến. Một số nghiên cứu cho rằng nấc cụt trong khoảng 10 tuần trước khi sinh sẽ kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi. Trẻ cũng hay liếm, cử động tay, nhíu mày và nhăn mặt. 

Mắt của thai nhi 30 tuần đã bắt đầu phân biệt được ánh sáng, bóng tối và những thứ xung quanh. Trong thời gian này trẻ sẽ ít vận động hơn. Cơ quan thính giác đã phát triển, trẻ đã có thể phản ứng lại một số tiếng động lớn. Thân hình và khuôn mặt trẻ đã rõ nét hơn, thậm chí còn có thể quay đầu từ bên này sang bên kia.

Xương của thai nhi 30 tuần chắc hơn và chứa nhiều canxi hơn. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu ở giai đoạn này rất quan trọng. Mức độ bổ sung canxi cho bà bầu nhiều hơn 3 đến 4 lần so với một người bình thường. Một số món ăn giàu canxi là sữa bầu, phô mai, sữa chua, hạt hạnh nhân, cá ăn cả xương, rau lá xanh.

Nếu trẻ chào đời ở giai đoạn 30 tuần thì là sinh non, trẻ vẫn có cơ hội sống sót với sự chăm sóc đặc biệt. Tỷ lệ sống sau 30 tuần cao tới 98%.

2Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi 30 tuần 

Thai nhi 30 tuần cần không gian lớn hơn trong tử cung của mẹ, nên tử cung sẽ giãn ra dưới xương sườn để tạo ra nhiều chỗ hơn. Bụng lớn hơn đôi khi khiến mẹ bầu có cảm giác mất thăng bằng. Ngực cũng lớn hơn, giờ đây ngực và phần đầu của bụng không còn cách nhau bao nhiêu. 

Có một số mẹ bầu sẽ xuất hiện những nốt ban dưới ngực, mồ hôi sẽ làm các nốt ban này nổi nhiều hơn. Mẹ có thể tắm mát và bôi một lớp phấn rôm mỏng để tránh bị nấm. Đôi khi mẹ thấy bị “xì hơi” khi ngồi xuống là do cơ thể tự xả hơi để giảm trọng lượng đè lên đôi chân. Mẹ cần thư giãn, đi lại nhiều hơn, tránh nơi đông người.

Mẹ sẽ tăng cân cùng với sự tăng cân của bé khi thai nhi 30 tuần tuổi. Tình trạng cơ thể giữ nước là một trong những lý do làm tăng cân. Thường mẹ bầu có thể tăng 500g mỗi tuần. Nhưng nếu tăng cân nhanh, đột ngột, hoặc có nhiều cơn đau đầu nặng thì đây là triệu chứng bất thường cần đến gặp bác sĩ. 

Khi thai nhi 30 tuần, tóc của mẹ sẽ dày hơn, ngưng dài ra và ít rụng hơn. Hóc-môn thai kỳ thay đổi sẽ khiến dây chằng bị giãn và làm cho khớp gối lỏng. Việc giãn dây chằng còn khiến chân mẹ to ra. 

Lượng đường trong máu có thể tăng lên nhưng mẹ đừng quá lo lắng. Vì bệnh tiểu đường thai kỳ có thể được giải quyết với chế độ ăn phù hợp và lối sống lành mạnh. Điều này cũng không ảnh hưởng đến mẹ sau sinh.

Thiếu máu cũng là một tình trạng mà mẹ bầu cần lưu ý. Thiếu máu thiếu sắt có thể dẫn đến những vấn đề cho thai nhi. Mẹ bầu hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ ăn uống đủ chất sắt hoặc thực phẩm bổ sung như thuốc bổ cho bà bầu để có thai kỳ khỏe mạnh.

Thai nhi 30 tuần tuổi phát triển sẽ chiếm bớt không gian của bàng quang nên mẹ bầu sẽ đi tiểu nhiều hơn. Ngoài những thay đổi trên cơ thể, mẹ bầu cũng có thể gặp sự thay đổi tâm trạng, cảm xúc thất thường.

Mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi 30 tuần phát triển

3Một số triệu chứng mẹ có thể gặp phải khi thai nhi 30 tuần

Khi thai nhi được 30 tuần, mẹ có thể gặp phải những triệu chứng sau:

• Mệt mỏi: Càng gần đến giai đoạn sinh nở, mẹ càng cảm thấy mệt mỏi hơn. Vì thế mẹ hãy chọn tư thế ngủ thật thoải mái và ngủ sớm hơn bình thường. Việc ngủ đủ giúp mẹ cải thiện nguồn năng lượng.
• Khó ngủ: Việc khó ngủ và hay nằm mơ có thể xảy ra ở một số mẹ bầu. Nếu không thể cải thiện giấc ngủ, mẹ hãy đi khám bác sĩ.
• Đau lưng: Đau lưng thường sẽ trở nên nặng hơn trong ba tháng cuối
• Chuột rút
• Thay đổi tâm trạng
• Chân lớn hơn, phù nề bàn chân và bàn tay
• Ợ nóng, trào ngược dạ dày cùng với cảm giác nóng cổ
• Bệnh trĩ
• Táo bón khi mang thai, khó tiêu

4Thai nhi 30 tuần đã quay đầu chưa?

Thai nhi 30 tuần thường đã quay đầu nếu bé thuộc trường hợp ngôi thai thuận. Thai nhi sẽ có xu hướng hạ xuống sâu hơn vào khung chậu của mẹ trong vài tuần tới. Khi đó đầu bé hướng xuống, gáy quay về bụng mẹ. Đây là tư thế sinh tự nhiên, dễ sinh và an toàn.

Theo các chuyên gia, thời gian quay đầu của mỗi em bé là khác nhau. Việc này còn phụ thuộc và số lần mang thai như sau:

• Mẹ bầu mang thai lần đầu: Thai nhi sẽ bắt đầu quay đầu từ tuần 34, 35.
• Mẹ mang thai lần hai: Thai nhi sẽ bắt đầu quay đầu từ tuần 36, 37.

Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều trường hợp ở tuần thứ 28, em bé đã có dấu hiệu quay đầu. Để xác định chính xác thai nhi 30 tuần đã quay đầu hay chưa, mẹ nên đi siêu âm thai. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể dự đoán thai nhi quay đầu thông qua việc theo dõi thai máy, vị trí cử động thai.

5Lời khuyên của bác sĩ và những xét nghiệm cần thiết

Từ lúc thai nhi 30 tuần cho đến tuần 36, mẹ cần kiểm tra tiền sản mỗi hai tuần một lần. Sau tuần 36 là mỗi tuần một lần cho đến khi bé ra đời. Bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp, nước tiểu, đo mạch bụng, cân nặng của mẹ và hỏi mẹ về bất kỳ triệu chứng nào mà mẹ đang gặp phải.

Bác sĩ sẽ theo dõi sự phát triển của thai nhi bằng cách đo kích thước tử cung của mẹ bầu. Khi thai nhi 30 tuần, mẹ bầu có thể cảm thấy khó thở. Mẹ nên trao đổi với bác sĩ nếu việc khó thở thường xuyên xảy ra.

Mẹ không nên sử dụng bất cứ loại thuốc ngủ nào khi chưa được bác sĩ cho phép. Không có bất cứ loại thuốc ngủ nào là an toàn cho mẹ bầu.

Đối với một số mẹ bầu bị hội chứng ống cổ tay, có thể khắc phục bằng cách hạn chế các hoạt động đòi hỏi tay lặp đi lặp lại như làm đồ thủ công hay gõ máy vi tính. Mẹ cũng có thể nẹp cổ tay để giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh. Nếu tình hình nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được chữa trị.

Mẹ cũng đừng quên loại bỏ nguy cơ mắc liên cầu khuẩn nhóm B bằng cách thực hiện các xét nghiệm. Mẹ bầu đã từng xét nghiệm dương tính với liên cầu khuẩn nhóm B sẽ được điều trị kháng sinh khi chuyển dạ để giữ cho thai nhi an toàn.

6Những lưu ý cho mẹ khi thai nhi 30 tuần

Một số lưu ý dành cho mẹ khi thai nhi 30 tuần:

• Ăn thức ăn giàu tinh bột như ngũ cốc yến mạch, khoai tây. Ăn nhiều rau, thịt nạc, ít đường.
• Vận động thường xuyên ví dụ như đi bộ 30 phút mỗi ngày, tập yoga cho mẹ bầu… Việc hay vận động sẽ giúp thời gian chuyển dạ ngắn hơn.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ theo hướng dẫn của bác sĩ
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Mẹ bầu có thể nằm nghiêng bên trái khi ngủ. Nếu không thoải mái, mẹ bầu cần kê thêm gối để hỗ trợ.
• Trao đổi, chia sẻ những băn khoăn, lo lắng với chồng, gia đình và bạn bè để tâm trạng tốt hơn.
• Liên hệ ngay với bác sĩ nếu mẹ bầu bị nhiều hơn bốn cơn co thắt trong một giờ hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào của sinh non như: thay đổi dạng dịch, tiết nhiều dịch âm đạo, dịch trở nên loãng, nhầy hay có máu; đau bụng hoặc đau thắt như khi hành kinh.
• Khi thai nhi 30 tuần tuổi, mẹ có thể thai giáo cho thai nhi bằng app thai giáo, đọc sách thai giáo hay và cho thai nhi nghe nhạc thai giác 3 tháng cuối.

Mẹ bầu 30 tuần nằm nghiêng bên trái sẽ thoải mái hơn

Hy vọng với những thông tin về thai nhi 30 tuần trên đây từ AVAKids, các mẹ đã hiểu hơn về cách chăm sóc bản thân ở thời điểm này. Mọi thông tin do AVAKids chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán của bác sĩ. Nếu gặp các triệu chứng bất thường, mẹ nên đến bác sĩ thăm khám và điều trị. 

Quỳnh tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm