Top 10 món ăn dặm cho bé thơm ngon giàu dinh dưỡng mẹ nên lưu lại

Các món ăn dặm cho bé không chỉ thơm ngon mà phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện. Hôm nay, mẹ hãy cùng chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi của AVAKids điểm qua một số món ăn dặm cực bổ dưỡng cho bé dưới đây nhé!

1Món ăn dặm từ sữa mẹ

Các món ăn dặm từ sữa mẹ không chỉ bổ sung canxi cho trẻ mà còn là nguồn bổ sung kẽm cho bé tuyệt vời. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất trong sữa mẹ còn giúp bé tăng cường đề kháng và phát triển toàn diện. Vì vậy, món ăn dặm được làm từ sữa mẹ cho bé sẽ vô cùng bổ dưỡng và chất lượng!

Gợi ý các món ăn dặm cho bé thơm ngon nhất

2Món ăn dặm từ socola

Socola là thực phẩm giàu chất béo cho trẻ hiệu quả mà mẹ có thể thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé từ 3 tuổi. Bên cạnh đó, socola còn là thực phẩm tăng trí thông minh cho trẻ vì thành phần có chứa hợp chất flavonoid giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện lưu thông máu. Tuy nhiên, mẹ nên cho ăn dặm các món từ socola như bánh quy socola vừa phải để tránh gây thừa cân ở trẻ.

3Món ăn dặm từ sữa chua

Món ăn dặm cho bé được làm từ sữa chua rất dễ ăn và giàu dinh dưỡng mà mẹ có thể bổ sung thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng. Bởi sữa chua là nguồn thực phẩm giàu protein giúp trẻ phát triển các cơ hiệu quả. Đặc biệt, trong sữa chua còn chứa lượng lớn lợi khuẩn probiotic rất tốt cho đường ruột của trẻ nhỏ.

Mẹ có thể tham khảo thêm cách làm kem sữa chua, cách làm sữa chua hy lạp và cách làm bánh sữa chua khô bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng.

4Món ăn dặm từ yến mạch

Các món ăn dặm từ yến mạch không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của bé. Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin B, sắt,... giúp tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa và sức đề kháng cho bé.

Với yến mạch, mẹ nên tham khảo thêm cách làm bánh yến mạch cho bé, bánh mì yến mạch và súp yến mạch vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng.

5Món ăn dặm từ hạt quinoa

Các món ăn chế biến bằng hạt quinoa (hạt diêm mạch) chứa nhiều chất dinh dưỡng để bé phát triển khỏe mạnh và thông minh. Loại hạt này còn bổ sung sắt cho bé và protein rất tốt cho hệ tim mạch của trẻ. 

Vì thế, mẹ nên tham khảo các món ăn dặm cho bé từ hạt quinoa như cách nấu hạt quinoa để tăng cường dinh dưỡng vào thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng.

Các món ăn dặm cho bé giàu dinh dưỡng mẹ nên biết

6Món ăn dặm từ đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là một trong những thực phẩm giàu beta carotene, protein và chất xơ. Do đó, các món ăn dặm từ đậu Hà Lan có thể giúp tăng cường thị lực và mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa của trẻ. Món ăn này được nhiều mẹ bỉm thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng bằng cách nấu sữa đậu Hà Lan.

7Món ăn dặm từ đậu lăng

Không chỉ chứa protein và chất xơ, đậu lăng còn là thực phẩm giàu kali giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch cho bé. Bên cạnh đó, món ăn dặm cho bé từ đậu lăng còn chứa chất carbohydrate trong đậu lăng còn cung cấp năng lượng cho bé hoạt động suốt ngày dài.

8Món ăn dặm từ đậu xanh

Đậu xanh được mệnh danh là thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa vì có hàm lượng chất xơ cao. Đây cũng là thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C giúp đôi mắt bé khỏe mạnh và sáng hơn. 

9Món ăn dặm từ đậu đen

Các món ăn dặm từ đậu đen rất giàu chất chống oxy hóa, protein, chất xơ,... rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Đặc biệt, đậu đen còn có công dụng giải nhiệt hiệu quả.

Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng bằng cách tham khảo các món như cách làm sữa đậu đen, cách nấu cháo đậu đen và cách nấu nước đậu đen.

10Món ăn dặm từ khoai tây

Khoai tây là thực phẩm giàu vitamin C và dưỡng chất khác như protein, sắt giúp tăng đề kháng cho bé. Vì thế, các mẹ luôn bổ sung các món ăn dặm từ khoai tây như bánh khoai tây cho bé ăn dặm vào thực đơn bữa phụ cho bé 6 tháng sẽ là một cách tăng sức đề kháng và dưỡng chất cho bé.

Trên đây là những món ăn dặm cho bé vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng mà mẹ có thể thực hiện tại nhà. AVAKids hy vọng qua bài viết này, các mẹ sẽ nhàn hơn mỗi khi vào bếp chuẩn bị bữa ăn cho con yêu.